5 Serangan Pencak Silat yang Menggunakan Kaki Beserta Cara Melakukannya

YOGYAKARTA – Serangan pencak silat yang menggunakan kaki termasuk teknik yang populer dan kerap dipakai untuk menjatuhkan lawan dalam pertandingan seni bela diri.

Dalam pencak silat, serangan yang menggunakan kaki disebut dengan teknik tendangan. Beberapa bagian kaki yang dapat digunakan untuk melancarkan serangan, yakni:

• Punggung kaki
• Telapak kaki
• Ujung kaki
• Tumit
• Sisi kaki
• Pergelangan kaki.

Sebelum menggunakan teknik ini, penting untuk memperhatikan sikap dasar sebelum melancarkan tendangan.

Adapun sikap dasar yang dimaksud adalah sikap pasang. Sikap pasang merupakan koordinasi sikap kuda-kuda, sikap tubuh, dan sikap lengan.

Posisi kaki yang benar ketika melakukan sikap pasang, yakni:

• Sejajar
• Salah satu kaki di depan (kiri depan atau kanan depan)
• Kaki silang

Serangan Pencak Silat yang Menggunakan Kaki

Dirangkum dari berbagai sumber, Selasa, 6 Februari 2024, berikut ragam serangan pencak silat yang menggunakan kaki:

1. Tendangan samping

Tendangan samping adalah teknik yang melibatkan gerakan kaki ke samping untuk menyerang lawan dari arah yang berbeda. Teknik ini memerlukan keseimbangan yang baik dan kecepatan yang tinggi untuk menghasilkan tendangan yang kuat.

Berikut langkah-langkah melakukan tendangan kaki dalam pencak silat:

• Kaki tendang di angkat ke depan bersamaan dengan kaki tumpu diputar keluar sehingga lutut kaki tendang berada di depan perut, sementara tungkai bawah berada di sisi samping badan.
• Hentakkan ke depan dengan telapak kaki tendang datar, sehingga perkenaan pada telapak kaki atau sisi samping kaki tendang.
• Arah sasaran teknik tendangan samping adalah ulu hati, leher, atau persendian bahu lawan.
• Saat melancarkan tendangan, posisi lawan berada di samping badan atau berada di sisi bahu kaki yang menendang.

2. Tendangan belakang

Tendangan belakang dilakukan dengan menggunakan sebelah kaki dan tungkai. Saat melakukan teknik ini, lintasannya harus lurus ke belakang dan tubuh membelakangi lawan.

Serangan ini bisa dilakukan dengan atau tanpa melihat sasaran. Target dari gerakan ini adalah seluruh bagian tubuh.

Berikut cara melakukan tendangan belakang dalam pencak silat:

• Melakukan kuda-kuda depan yang benar dan tepat.
• Langkahkan salah satu kaki ke depan dan putar tubuh 180 derajat.
• Tubuh dibungkkukkan bersamaan, kemudian taruh kedua tangan di lantai selebar bahu.
• Tendangan kaki ke belakang dengan bagian tumit, kemudian posisi telapak kaki menghadap ke depan dan jari-jari kaki menghadap ke bawah. Lalu, perkenaannya adalah telapak kaki atau tumit.

3. Tendangan lurus

Target dari teknik tendangan yang satu ini adalah bagian depan lawan. Tendangan lurus dilakukan dengan menggunakan ujung kaki. Oleh sebab itu, serngan ini disebut juga dengan tendangan depan.

Tendangan depan dilakukan dengan kekuatan penuh dan yang menjadi incaran adalah perut lawan.

Berikut cara melakukan tendangan lurus dalam pencak silat:

• Melakukan sikap kaki kuda-kuda kiri yang benar dan tepat.
• Tendangan kaki kanan ke depan, lalu hentakkan telapak kaki sejajar dengan bahu dengan perkenaan pangkal jari-jari kaki.
• Posisi kedua tangan berada di depan dada sebagai penyeimbang

4. Tendangan busur

Cara melakukan teknik tendangan busur, yakni:

• Angkat kaki tendang serong ke depan sehingga kaki tendang berada agak jauh dari tungkal kaki tumpuan.
• Hentakkan kaki tendang ke serong depan dengan arah sasaran ditujuka ke sisi tubuh atau pinggang, kepala, atau leher lawan. Perkenaan kaki tendang adalah pada punggung kaki atau pada ujung kaki tendang.

Teknik tendangan pencak silat yang satu ini dilakukan T dilakukan dengan menggunakan ujung kaki. Oleh sebab itu, tendangan lurus disebut juga dengan tendangan depan.

5. Tendangan jejag

Tendangan dalam pencak silat yang lainnya adalah tendangan gejag. Teknik ini dilakukan dengan posisi tubuh tegak dan lintasan lurus ke depan.

Berikut cara melakukan tendangan jejag dalam pencak silat:

• Berdiri dengan salah satu kaki sebagai tumpuan.
• Kaki yang diangkat, lutut sedikit ditekuk.
• Tendang kaki ke arah lawan dengan perkenaannya telapak kaki.
• Posisi kedua tangan berada di depan dada sebagai penyeimbang.

Demikian informasi tentang serangan pencak silat yang menggunakan kaki. Dapatkan update berita pilihan lainnya hanya di VOI.ID.