Pria Wajib Tahu, 3 Cara Ini Bisa Bantu Wanita Capai Orgasme

JAKARTA - Orgasme wanita bisa terasa seperti teka-teki yang tidak terpecahkan. Tidak peduli apakah Anda bersama pasangan atau sendirian, mencoba mencapai orgasme dapat menghasilkan kesenangan atau ketidaknyamanan, kelegaan, atau frustrasi. 

Menurut MedlinePlus, hingga 20 persen wanita belum pernah mengalami orgasme, dan sekitar 50 persen mengatakan mereka berharap bisa mencapai orgasme lebih banyak lagi. Orgasme bisa jadi sulit dipahami, dan terkadang sulit menentukan dengan tepat kombinasi kondisi yang akan membawa Anda mencapainya.

Melalui foreplay yang lebih baik, posisi seksual yang berbeda, dan eksperimen dengan mainan atau erotika, Anda dapat mencoba berbagai cara mencapai orgasme. Saat mempraktikkan teknik ini, Anda mungkin tidak hanya mengalami orgasme luar biasa, tapi juga hubungan yang lebih kuat dan intim dengan pasangan Anda.

Habiskan Lebih Banyak Waktu untuk Foreplay

Hari sibuk dan percakapan singkat dengan pasangan membuat Anda tak memikirkan lagi terkait aktivitas seksual menyenangkan. Dan di sini, foreplay jadi kunci. Foreplay bisa berarti apa saja, mulai dari sex text hingga pijatan sensual setelah makan malam. Ini bisa dimulai beberapa jam sebelum seks benar-benar terjadi, dan setiap menitnya akan membuka jalan orgasme.

Agar makin semangat dalam foreplay, Anda bisa menambahkan romansa ke dalamnya. Pesan hangat atau telepon genit di siang hari bisa membuat pasangan memikirkan hubungan seksual di malam hari. Lilin, bunga segar, dan musik sesuai suasana hati dapat menciptakan suasana penuh kasih dan sensual. Bagi banyak wanita, kedekatan dan keintiman emosional dapat menghasilkan pengalaman seksual lebih baik dan orgasme lebih banyak.

Kemudian, gunakan sentuhan lembut. Belaian lembut dapat menciptakan ketegangan seksual. Coba peluk, gandeng tangan, atau sentuh di tempat paling intim lalu ciuman. Berciuman sangat penting untuk pemanasan. Menemukan tempat baru untuk berciuman yang membuatnya bergairah bisa menyenangkan sekaligus bermanfaat. Coba bagian belakang leher atau bahu sebagai permulaan. Orgasme lebih mudah didapat saat berciuman, biarkan tangan pasangan menjelajah ke bagian tubuh yang lebih erotis.

“Pasangan dapat menikmati pemanasan melalui pijatan seksi guna meningkatkan gairah,” kata Lisa Lawless, PhD, pakar kesehatan seksual dan CEO Holistic Wisdom. Tidak hanya itu, Anda dan pasangan bisa mencoba membaca buku-buku erotis atau menonton hiburan dewasa. Sehingga nantinya dapat membantu menemukan gairah tambahan. 

Jangan lupa bicara. Wanita mungkin kesulitan mencapai orgasme jika mereka tidak merasa aman. Komunikasi di kamar tidur dapat menumbuhkan keakraban, kepercayaan, dan rasa aman satu sama lain. Dengan menggunakan kata-kata yang menunjukkan penghargaan, cinta, dan hasrat, pasangan dapat secara signifikan meningkatkan ikatan, keintiman seksual, dan perasaan kepuasan mereka.

Keinginan foreplay bisa bermacam-macam, dan mengomunikasikan apa yang berhasil berperan besar dalam kepuasan seksual. 

“Satu-satunya cara mengetahui apa yang cocok untuk pasangan adalah dengan bertanya, dan jangan lupa membagikan apa yang Anda suka juga. Diperlukan beberapa latihan untuk merasa nyaman, tetapi melakukan komunikasi seksual, baik di dalam maupun di luar kamar tidur, adalah kunci keintiman yang bertahan lama,” kata Lyndsey Harper, MD, pakar kesehatan seksual dan asisten profesor klinis kebidanan dan ginekologi. di Fakultas Kedokteran Texas A&M di Bryan, Texas.

Ketahui Titik Manisnya

Klitoris dan G-spot sangat penting untuk orgasme wanita. Klitoris terbuat dari ujung saraf yang sama dengan kepala penis, dan klitoris sangat sensitif dan sebagian besar wanita memerlukan rangsangan di area ini untuk mencapai klimaks.

Klitoris

Organ ini terlihat kecil. Namun sebenarnya memiliki diameter mencapai 15 sentimeter (sekitar 6 inci), menurut Encyclopedia of Sexual Psychology and Behavior. Bagian klitoris yang dapat dilihat disebut kepala klitoris. Ketika tidak terangsang, dia bersembunyi di bawah sepotong kulit yang disebut tudung klitoris yang menarik kembali saat klitoris ereksi. 

“Membelai dan menstimulasi labia juga bisa membangkitkan gairah karena jaringan klitoris yang ada di dalamnya dan beberapa wanita lebih memilih rangsangan di sini selain rangsangan langsung pada kepala klitoris yang bisa sangat intens bagi sebagian wanita,” jelas Dr. Harper.

G-Spot 

Area orgasme ini terletak di dalam vagina. G-spot adalah kumpulan ujung saraf yang sangat sensitif sekitar pertengahan pembukaan vagina hingga leher rahim. Anda bisa menemukannya di dinding anterior vagina. Untuk menemukan G-spot, geser perlahan jari Anda ke dalam vaginanya dengan telapak tangan menghadap ke atas, lalu tekuk jari Anda. 

“Area ini lebih menggairahkan pada beberapa wanita dibandingkan wanita lainnya karena perbedaan anatomi yang normal. Anda dapat bereksperimen dan melihat apakah area ini memberikan kenikmatan seksual melalui rangsangan manual, mainan seks, dan posisi seks penetrasi tertentu yang memberi tekanan pada bagian depan vagina,” kata Harper. Jelajahi berbagai teknik dan tanyakan pada pasangan Anda mana yang paling dia sukai.

Coba Posisi Seks yang Disenangi Wanita

Berdasarkan penjabaran di atas, Anda bisa menebak bahwa posisi seksual terbaik untuk orgasme wanita yaitu yang melibatkan klitoris. Posisi seks menawarkan rangsangan klitoris sangat penting dalam mencapai orgasme selama penetrasi vagina. Posisi seks tersebut yaitu;

Woman on Top 

Posisi ini memberikan beberapa rangsangan terbaik pada G-spot, karena penis atau sex toy berada di sudut yang tepat. Selain itu, pasangan juga bisa menggerakkan tubuhnya sedemikian rupa sehingga merangsang klitorisnya.

Sitting

Mendudukkan pasangan Anda di pangkuan memungkinkan terjadinya penetrasi yang dalam dan rangsangan klitoris yang baik. Ini juga memberikan banyak keintiman.

Misionaris

Anda dapat memodifikasi misionaris dengan meletakkan bantal di bawah pinggul. Hal ini dapat menempatkan klitoris pada posisi yang lebih baik untuk rangsangan. “Dengan menggeser sudutnya, ini membantu tulang panggul pasangan yang melakukan penetrasi bergesekan dengan klitoris,” kata Lawless.

Spooning

Lawless merekomendasikan posisi ini dimana pasangan penetrasi berada di belakang partner penerima. Sudut penetrasi pada posisi ini memungkinkan pangkal penis pasangan yang melakukan penetrasi merangsang klitoris, yang juga mudah dijangkau untuk sentuhan.

Seks Oral 

Jika penetrasi vagina bukan hal yang Anda sukai, Anda tidak sendirian: Hingga 80 persen wanita tidak dapat mencapai orgasme hanya melalui hubungan vagina, menurut sebuah penelitian yang diterbitkan pada tahun 2022 di The Journal of Sexual Medicine. Jadi, apa pun peralatan yang Anda dan pasangan gunakan, seks oral bisa menjadi pilihan bagus untuk orgasme.

Ingatlah, dalam salah satu posisi tersebut mainan seks dapat membantu membuat wanita mencapai orgasme. “Mainan seks memungkinkan pasangan mengeksplorasi cara baru merasakan kesenangan,” kata Lawless.