5 Anjuran dan Cara Menenangkan Hati dan Pikiran Menurut Islam

YOGYAKARTA - Pernahkah Anda merasa begitu gelisah hingga pikiran sulit terkendali? Atau mungkin hati Anda terasa begitu berat hingga sulit untuk tersenyum? Lantas, apakah ada cara menenangkan hati dan pikiran menurut Islam?

Dalam Islam, terdapat banyak cara untuk mengatasi perasaan tersebut dan mencapai ketenangan yang hakiki. Mari kita bahas bersama.

Cara Menenangkan Hati dan Pikiran Menurut Islam

Dilansir dari laman NU Online, berikut ini beberapa tips agar hati dan pikiran Anda selalu setenang air:

• Ketaatan

Salah satu kunci utama meraih ketenangan hati dan melapangkan dada adalah dengan senantiasa taat kepada Allah SWT dan menjalankan sunnah Rasulullah SAW.

Ketaatan ini merupakan fondasi iman yang kuat, mendekatkan seorang hamba pada-Nya.

Ketika hati seseorang terikat erat dengan Sang Pencipta, segala kekhawatiran dan kegelisahan akan sirna terganti dengan rasa aman dan tenteram. Al-Quran memberikan janji yang indah bagi orang-orang yang bertakwa, yaitu Allah akan membukakan jalan keluar dari segala permasalahan dan memberikan rezeki dari arah yang tidak disangka-sangka.

Sebagaimana firman Allah dalam Surat at-Talaq ayat 2-3 menegaskan, "Siapa yang bertakwa kepada Allah, niscaya Dia akan membukakan jalan keluar baginya dan menganugerahkan kepadanya rezeki dari arah yang tidak dia duga."

Sebelum melanjutkan, baca juga artikel yang membahas Doa Ketika Haid, Beberapa Daftar yang Bisa Anda Amalkan

• Dzikir

Salah satu kunci utama untuk meraih ketenangan hati adalah dengan senantiasa mengingat Allah. Dzikir tidak hanya sebatas melafalkan kalimat-kalimat tertentu, tetapi juga mencakup merenungkan kebesaran, kuasa, dan kasih sayang Allah.

Dengan berdzikir, hati akan terikat erat dengan Sang Pencipta, sehingga segala kekhawatiran dan kegelisahan akan sirna. Selain itu, dzikir juga berfungsi sebagai benteng diri dari godaan setan dan perbuatan maksiat.

• Bertaubat dan Berserah Diri

Setiap manusia tidak luput dari kesalahan dan dosa. Untuk mencapai ketenangan hati, sangat penting untuk segera bertaubat kepada Allah. Bertaubat berarti kembali kepada Allah dengan hati yang tulus dan menyesali perbuatan dosa.

Setelah bertaubat, langkah selanjutnya adalah berserah diri sepenuhnya kepada Allah. Dengan berserah diri, kita akan merasa tenang karena yakin bahwa Allah akan memberikan yang terbaik bagi kita.

• Memperdalam Ilmu Agama

Ilmu agama adalah cahaya yang menerangi hati dan pikiran. Dengan mempelajari ilmu agama, kita akan semakin memahami kehendak Allah dan tujuan hidup di dunia.

Ketika ilmu agama telah meresap dalam hati, kita akan memiliki pandangan yang lebih luas dan bijaksana terhadap segala permasalahan hidup. Dengan demikian, hati akan menjadi lebih tenang dan lapang.

• Menolong Sesama

Menolong sesama merupakan salah satu bentuk ibadah yang sangat mulia. Dengan menolong orang lain, kita tidak hanya membantu mereka, tetapi juga menenangkan hati sendiri.

Rasulullah SAW bersabda, “Barangsiapa yang menghilangkan kesulitan seorang muslim, maka Allah akan menghilangkan kesulitannya pada hari kiamat.” (HR. Muslim). Ketika kita melihat orang lain merasa bahagia karena bantuan kita, hati kita pun akan ikut merasakan kebahagiaan.

Dengan demikian, ketenangan hati adalah dambaan setiap manusia. Islam telah memberikan panduan yang sangat jelas tentang cara mencapai ketenangan tersebut.

Dengan mengamalkan dzikir, bertaubat, memperdalam ilmu agama, dan menolong sesama, kita dapat meraih ketenangan hati yang hakiki. Ingatlah, bahwa ketenangan hati adalah kunci untuk menjalani hidup yang bahagia dan penuh makna.

Selain cara menenangkan hati dan pikiran menurut islam, ikuti artikel-artikel menarik lainnya juga ya. Ingin tahu informasi menarik lainnya? Jangan ketinggalan, pantau terus kabar terupdate dari VOI dan follow semua akun sosial medianya!