YOGYAKARTA - Pada umumnya, meditasi dilakukan oleh umat selain Islam. Meditasi dalam Islam memang tidak dikenal, tetapi sebenarnya ada ibadah yang dilakukan dengan cara seperti meditasi. Meditasi sendiri merupakan aktivitas berdiam diri yang dilakukan seseorang dengan tujuan untuk memfokuskan pikiran pada satu hal. Dalam syariat Islam, tidak ada ibadah yang disebut secara khusus dengan istilah meditasi.
Tujuan dari meditasi pada dasarnya yaitu melatih fokus pikiran dan ketenangan hati. Namun, dalam praktik dan turunannya, banyak jenis meditasi yang dapat dilakukan, misalnya meditasi untuk kesehatan. Meditasi juga banyak dilakukan untuk mendapatkan perasaan tenang dan nyaman.
Meditasi dalam Islam
Dikutip dari Kamus Besar Bahasa Indonesia (KBBI), meditasi berarti pemusatan pikiran dan perasaan untuk mendapatkan suatu hal.
Diambil dari buku Meditasi: Jalan Meningkatkan Kehidupan Anda karya Tjiptadinata Effendi, meditasi dalam Islam banyak dilakukan oleh para sufi. Mereka berdiam dalam posisi duduk dalam doa dan selanjutnya mengucapkan doa yang berisi pujian atas nama dan sifat-sifat Allah SWT. Dalam praktik ini, Anda dapat bermeditasi sekaligus berzikir.
Teten J. Hayat, M.Ag. dalam bukunya yang berjudul Meditasi Tawajjuh: Latihan Konsentrasi dan Keteguhan Batin, menuliskan salah satu meditasi dalam Islam dikenal dengan sebutan tawajjuh.
Tawajjuh telah dilakukan Rasulullah SAW sebagai alat atau amalan untuk membersihkan batin dan memurnikan jiwa.
Tawajjuh juga disebut dengan istilah tafakkur atau tawaqquf yang tergolong ilmu tauhid, ilmu yang mentauhidkan batin, memusatkan ingatan hati, memfokuskan ingatan dan memusatkan pikiran.
Sebagian orang menyebut tawajjuh sebagai proses meditasi. Dalam kitab Sirrul Asror, al-Ghouts al-A'zhom, Syaikh Abdul Qodir al Jailani mengungkapkan, "Tafakkur (meditasi tawajjuh) adalah ilmu makrifat, tegasnya adalah ilmu tauhid (menunggalkan batin, mengkonsentrasikan) dan dengan tafakkur itu seorang Arif (pentauhid) sampai (wushul) kepada Yang dikenal dan dicintainya (Yang ditauhidkannya)."
Tata Cara Meditasi dalam Islam
Tafakkur
Dikutip dari buku Ibadah Hati karya Lalu Heri Afrizal, dijelaskan tafakkur berasal dari kata fakkara yang memiliki arti kegiatan berpikir, merenung, dan tadabbur.
Menurut Ibnu Faris, seorang ulama dan sekaligus ahli bahasa, "Tafakkur adalah aktivitas hati dalam memikirkan dan menghayati sesuatu."
Tafakkur adalah amalan batin yang sangat direkomendasikan dan menjadi salah satu ibadah yang diperintahkan oleh Allah SWT. Dalam Al-Qur'an surah Ali-'Imran ayat 191, Allah SWT berfirman,
Artinya: (yaitu) orang-orang yang mengingat Allah sambil berdiri atau duduk atau dalam keadaan berbaring dan mereka memikirkan (bertafakkur) tentang penciptaan langit dan bumi (seraya berkata): "Ya Tuhan kami, tiadalah Engkau menciptakan ini dengan sia-sia, Maha Suci Engkau, maka peliharalah kami dari siksa neraka.”
Bersyukur
Cara meditasi dalam Islam berikutnya yaitu bersyukur. Dalam buku Dzikir: Cahaya Kehidupan oleh Ibnu Qayyim al-Jauziyah, dzikir menjadi amalan yang dapat dilakukan untuk menyatakan rasa syukur atas tiga hal, yaitu mengakui nikmat yang telah diberikan dalam batin, menceritakannya secara lahir dan memanfaatkannya sesuai dengan kehendak Yang Memberi Nikmat.
Dalam Al-Qur'an, Allah SWT berfirman dalam surah Al-Baqarah ayat 152 mengenai syukur,
Artinya: Karena itu, ingatlah kamu kepada-Ku niscaya Aku ingat (pula) kepadamu, dan bersyukurlah kepada-Ku, dan janganlah kamu mengingkari (nikmat)-Ku.
Dzikir
Berdzikir kepada Allah SWT menjadi amal qauliyah yang paling utama dan paling disenangi Allah SWT. Siapa saja yang melakukan zikir, maka Allah SWT akan menempatkannya pada derajat yang sangat mulia yaitu derajat para kekasih Allah SWT.
Dengan melakukan zikir, seorang muslim akan selalu ingat akan kebesaran dan kekuasaan Allah SWT. Zikir kepada Allah SWT merupakan ibadah yang tak terbatas ruang dan waktu, artinya dzikir dapat diamalkan kapanpun dan dimanapun.
Demikianlah ulasan tentang meditasi dalam Islam dan contoh-contohnya. Semoga Informasi ini bermanfaat. Kunjungi VOI.id untuk mendapatkan informasi menarik lainnya.
