JAKARTA - Menghadapi cuaca panas yang tinggi tidak harus selalu masuk ke ruangan pendingin seperti AC dan kipas angin. Melansir dari Health Site, terdapat beberapa cara alternatif untuk membuat tubuh tetap adem meski tanpa menggunakan AC dan kipas angin ketika suhu panas.
1. Minum air yang cukup
Saat berada dalam suhu panas, menghidrasi diri adalah harus dilakukan untuk membuat tubuh tetap adem. Tubuh yang adem tidak akan tercapai jika kekurangan cairan, sehingga perlu minum air yang cukup setiap harinya.
2. Kompres dingin di area nadi
Suhu tubuh dipengaruhi oleh area di otak yang bernama hipotalamus. Bagian ini memengaruhi suhu tubuh tergantung seberapa panas atau dingin kulit, dan titik nadi berpengaruh besar terhadap hal tersebut.
Dengan demikian, Anda dapat menempelkan sesuatu yang dingin di daerah nadi untuk menurunkan suhu tubuh di cuaca panas. Seperti menggunakan kompres es atau handuk dingin yang dimasukkan ke dalam freezer di area leher, pelipis, dan pergelangan tangan.
BACA JUGA:
-
| LIFESTYLE
Suhu AC 30 Derajat Panas atau Dingin di Indonesia? Begini Tips Mengaturnya
25 September 2024, 23:11 -
| LIFESTYLE
Cuaca Panas Terik, Ini 5 Cara Mudah Merawat Kulit agar Tetap Sehat
03 Oktober 2024, 11:25
3. Rendam kaki dan mandi air dingin
Merendam kaki dengan air dingin dapat memberikan efek adem pada tubuh meski tanpa menggunakan AC. Mandi air dingin di malam hari juga bermanfaat menjaga suhu tubuhmu tetap rendah sepanjang malam, meski tidak menggunakan AC saat tidur.
Tag Terpopuler
#prabowo subianto #tahun baru #kecelakaan pesawat #hasto kristiyanto #nataru #squid game 2Populer
