Apa Itu Manuver Valsava: Begini Penjelasan dan Cara Menerapkannya

YOGYAKARTA - Kala kuping berdenging saat naik pesawat, banyak orang mengatasinya dengan menutup mulut dan cuping hidung sembari mendenguskan udara melalui hidung. Nyatanya, tata cara ini bukan semata-mata aksi spontan asal-asalan melainkan merupakan manuver valsava. Lantas, apa itu manuver valsava?

Apa Itu Manuver Valsava

Manuver valsava merupakan salah satu metode bernapas dengan tingkatkan tekanan di dada.

Dampaknya, berlangsung perubahan detak jantung serta tekanan darah kala menghasilkan udara dari badan dikala lubang yang menghubungkan trakea serta faring tertutup.

Sebutan yang diperkenalkan pada tahun 1700an oleh Antonio Maria Valsava ini awal mulanya digunakan buat mengeluarkan nanah dari kuping.

Akan tetapi, bersamaan dengan berjalannya waktu, manuver valsava lumayan berguna buat kehidupan sehari-hari serta kerap digunakan saat:

• Mengejan ketika BAB
• Berlatih menggunakan saksofon
• Mengangkat beban yang berat
• Mengurangi dengungan telinga saat di pesawat

Metode melakukan manuver valsava

Tata cara yang tidak menyertakan mulut ini nyatanya lumayan gampang serta tidak membutuhkan dorongan apapun.

Petunjuk di bawah ini merupakan salah satu metode supaya manuver valsava gampang dicoba serta dapat menanggulangi permasalahan kuping Kalian. Berikut langkah-langkahnya:

1. Mulai dari tarik napas dalam-dalam dan tahan napas selama beberapa detik. 
2. Jika otot dada dan perut sudah terasa kencang dan menekan, artinya Anda sudah benar. 
3. Tahan posisi tersebut selama 5-10 detik. 
4. Tarik napas kembali dengan paksa agar dapat menghembuskannya dengan cepat. 
5. Lanjutkan cara bernapas Anda dengan normal.

Bila Kalian merasa kesusahan melaksanakan metode di atas, ada opsi lain yang dapat Kalian jalani buat melaksanakan manuver valsalva.

Kalian bisa mulai dengan posisi tiduran serta meniupkan botol yang kosong serta bersih sepanjang 15 detik.

Resiko serta efek samping mengaplikasikan manuver valsava

Manuver valsava merupakan tata cara yang lumayan efisien supaya angin dari kuping keluar serta menanggulangi suara dengingan di dalamnya.

Tetapi, bukan berarti tidak terdapat resiko ataupun efek samping yang timbul kala Kalian melangsungkan metode bernapas yang semacam ini.

Efek samping utama yang bisa berlangsung dari keadaan ini merupakan hipotensi. Keadaan ini dapat berlangsung akibat menyusutnya tekanan darah secara ekstrem serta seketika saat menerapkan manuver valsava.

Pada sebagian orang, bernapas semacam ini pula dapat menimbulkan pusing sampai pingsan.

Manuver valsava tercantum metode yang nyaman dengan efek samping yang lumayan langka sebab bisa dicoba oleh seluruh orang. Tetapi, tanyakan kepada dokter bila Kalian merasa pusing sehabis melaksanakan manuver valsava.

Meski demikian, efek samping tersebut cenderung sangat jarang sebab pola respirasi semacam ini relatif aman dicoba oleh seluruh orang.

Akan tetapi, buat lebih amannya, tanyakan kepada dokter Kalian kala merasa pusing saat menerapkan manuver valsava. 

Jadi setelah mengetahui apa itu manuver valsava, simak berita menarik lainnya di VOI, saatnya merevolusi pemberitaan!