Gaya Hidup Minimalis yang akan Menolong Hidup Anda

YOGYAKARTA - Gaya hidup minimalis atau hidup sederhana bukanlah hal baru. Konsep, yang melibatkan membebaskan diri Anda dari kekacauan dan, dalam bahasa sehari-hari, "barang", telah ada selama beberapa waktu. Nyatanya, Anda bisa menemukan penyebutan minimalis sepanjang sejarah. (Umat Buddha, misalnya, cenderung menghindari harta benda, dan memilikinya selama ribuan tahun.) Namun, praktik tersebut tidak menjadi arus utama hingga abad ke-20, ketika penulis, fotografer, beatnik, arsitek, dan yang paling penting, seniman menerima ide tersebut. . Menurut New York Times, gerakan minimalis dimulai di dunia seni.

Konon, seperti halnya semua gerakan, minimalis telah berubah dari waktu ke waktu, tetapi berkat Marie Kondo dan munculnya rumah mungil, praktik ini bangkit kembali. Orang-orang di seluruh negeri (dan di seluruh dunia) menyadari bahwa lebih sedikit bisa lebih. Inilah semua yang perlu Anda ketahui tentang menjalani gaya hidup minimalis, termasuk potensi manfaat membawa lebih banyak ketertiban ke dalam orbit Anda.

Definisi Gaya Hidup Minimalis

Sementara arti minimalis bervariasi dari orang ke orang, Caleb Backe ahli kesehatan dan kebugaran bersertifikat untuk Maple Holistics—percaya bahwa semua minimalis memiliki tujuan yang sama. “Seorang minimalis sengaja berfokus pada apa yang benar-benar penting. Bagi sebagian orang, ini berarti menghilangkan 'hal-hal' yang tidak membuat Anda bahagia, "kata Becke  atau seperti yang dikatakan Kondo dengan terkenal, "memicu kegembiraan" tetapi benda dan benda hanyalah satu bagian dari persamaan.

“Minimalisme adalah pilihan yang disengaja untuk hidup dengan lebih sedikit,” jelas Stephanie Seferian, pembawa acara podcast Minimalis Berkelanjutan. “Misalnya, sementara saya menjaga rumah dan hidup saya bebas dari kekacauan, saya juga menerapkan minimalisme ke kalender sosial saya karena saya senang melakukan lebih sedikit. Hasilnya adalah lebih banyak waktu luang untuk melakukan hal-hal yang benar-benar saya sukai dengan orang-orang yang saya cintai.”

Salah satu manfaat utama minimalis adalah waktu

Ada beberapa keuntungan hidup minimalis. Lebih sedikit kekacauan berarti lebih sedikit waktu yang dihabiskan untuk membersihkan atau mengatur dan lebih banyak waktu dalam sehari untuk keluarga dan teman. Minimalisme memungkinkan kita untuk fokus pada prioritas kita. “Dengan mempertahankan lingkungan yang bebas kekacauan, Anda dapat meningkatkan fokus dan produktivitas sehingga mengurangi stres,” kata Backe—dan peningkatan ini bukan hanya bersifat psikologis. Sebuah studi tahun 2009 oleh Darby Saxbe dan Rena Repetti menemukan bahwa kekacauan sebenarnya dapat meningkatkan kortisol. tingkat — alias hormon stres Anda. Oleh karena itu, membebaskan rumah Anda dari barang-barang dapat membantu Anda membebaskan pikiran.

Hemat Uang

Minimalisme juga berdampak positif pada keuangan Anda. “Saya memiliki lebih banyak uang di rekening bank saya karena saya menjadi lebih kritis terhadap pembelian saya,” kata Seferian. “Khususnya apa yang saya inginkan versus apa yang saya butuhkan.” Seperti yang dikatakan guru keuangan Suze Orman di Oprah's 2020 Vision Tour, "Kesehatan tercipta saat Anda mendapatkan kesenangan dari menabung sebanyak yang Anda dapatkan dari pengeluaran."

Jadi setelah mengetahui gaya hidup minimalis, simak berita menarik lainnya di VOI, saatnya merevolusi pemberitaan!