JAKARTA - Bagi Anda yang gemar menyantap cemilan namun tetap ingin menjaga berat badan, kacang pistachio adalah pilihan yang tepat. Kacang yang berasal dari pohon pistachio ini kaya akan protein dan tinggi serat sehingga baik untuk kesehatan Anda.
Berikut adalah beragam manfaat dari kacang pistachio untuk pencernaan dan kesehatan tubuh.
Menyehatkan pencernaan
Kacang pistachio kaya akan serat yang dapat mendukung sistem pencernaan dan membantu menjaga bakteri baik dalam usus. Tambah kacang pistachio dalam makanan sehari-hari Anda untuk memaksimalkan penyerapan nutrisi pada pencernaan.
Menurunkan gula darah
Meskipun kadar karbohidrat pada kacang pistachio lebih tinggi dari kacang lain, pistachio memiliki sifat low glycemic index. Artinya, kacang ini tidak menyebabkan kenaikan gula darah secara drastis.
Menjaga kesehatan mata
Penelitian menyatakan bahwa kandungan lutein dan zeaxanthin yang dimiliki oleh kacang pistachio mampu menurunkan resiko gangguan pada mata.
Rendah kalori
Bagi Anda yang menjalankan diet sehat, kacang pistachio adalah pilihan yang tepat bagi Anda. Pistachio adalah jenis kacang yang memiliki kalori paling rendah diantara jenis kacang lain. 1 ons pistachio hanya mengandung 159 kalori saja, jangan ragu untuk menambahkan pistachio dalam sarapan Anda.
BACA JUGA:
-
| LIFESTYLE
Enggak Punya Waktu untuk Olahraga? Begini Resep Tetap Sehat dan Panjang Umur
23 April 2021, 21:14 -
| LIFESTYLE
Menurut Studi, Orang Optimis Berpeluang Panjang Umur Hingga 85 Tahun
20 Maret 2021, 18:58
Tag Terpopuler
#prabowo subianto #gempa bumi #mahkamah konstitusi #palestina #timnas indonesiaPopuler
