Mengenal Olahraga Dansa, Cabor yang Viral Dibawakan Pelajar SMP 1 Ciawi

YOGYAKARTA – Sebagian orang mungkin ingin mengenal olahraga dansa lebih dalam usai viralnya video yang memperlihatkan ketangkasan dua remaja SMP yang membawakan adegan dansa di lapangan sekolah.

Sosok pelajar SMP yang viral gegara berdansa di tengah lapangan sekolah itu bernama Aditia Putra Winardi dan Devina Anindita. Keduanya merupakan atlet cabang olahraga dansa (dance sport) yang bersekolah di SMPN 1 Ciawi. Aditia dan Devina sempat menyabet medali emas Porprov Jabar 2022.

Lantas apa itu olahraga dansa yang dibawakan oleh Aditia dan Devina?

Mengenal Olahraga Dansa

Disadur VOI dari laman World Dance Sport, Sabtu, 21 Januari 2023, olahraga dansa adalah aktivitas yang menggabungkan olahraga dan tari untuk meningkatkan kebugaran fisik dan mental.

Olahraga dansa menggunakan konsep komunikasi non-verbal. Bentuk ekspresi dan interaksi soal dalam dansa membuatnya benar-benar unik di antara aktivitas yang melibatkan gerakan tubuh.

Dansa secara luas diakui sebagai latihan holistik karena dapat memuaskan hati dan juga jiwa.

Latihan dansa bermanfaat untuk mengencangkan otot, meningkatkan kelincahan serta menjaga kesehatan jantung.

Selain itu, melakukan olahraga dansa secara rutin juga dapat memerangi obesitas pada remaja dan mengurangi kesunyian di kalangan lansia.

Olahraga dansa berada di bawah naungan World Dancesport Federation (WSDF).

Sejarah Olahraga Dansa

Menurut WSDF, dance sport berubah menjadi kompetisi olahraga di awal abad ke-20. Kala itu, pengusaha Prancis Camille de Rhynal dan sekelompok penari hebat menyulap ballroom menjadi tempat kontes dansa.

Mereka membuat kompetisi dansa di antara para sosialita. Minat akan dansa ballroom kemudian semakin kejuaran tarian di negara Barat.

Turnamen Tango untuk pertama kali membuka pendaftaran kompetisi internasional yang dipentaskan di Nice, Prancis pada 1907. Berikutnya, kompetisi dansa Ballrom diselenggarakan di Paris, Berlin, dan London.

Kompetisi dansa tingkat internasional baru benar-benar digelar di Bad Nauheim, Jerman, pada 1936. Kompetisi ini diikuti oleh pasangan penari dari 15 negara dan tiga benua.

Sayangnya, Perang Dunia II membuat kejuaraan dansa dunia dihentikan. Barulah pada 1980-an, WSDF menciptaka istilah dance sport untuk menyebut olahraga dansa.

Jenis-Jenis Olahraga Dansa

Olahraga Dansa terbagi menjadi beberapa kategori, antara lain:

1. Style Dansa Amerika Latin

Jenis dansa Amerika Latin yakni:

• Samba
• Cha cha cha
• Rumba
• Paso Doble
• Jive

2. Style Dansa Standar Internasional

Contoh dansa yang masuk kategori Internasional style standard yaitu:

• Waltz
• Tango
• Viennese waltz
• Slow foxtrot
• Quickstep

3. Style Dansa American Smooth

Sport Dance jenis American smooth dibagi menjadi:

• Waltz
• Tango
• Foxtrot
• Viennese Waltz

4. Style Dansa Carribean mix

Jenis olahraga dansa yang masuk ke dalam kelompok Carribean mix adalah:

• Salsa
• Merengue
• Bachata

Manfaat Olahraga Dansa untuk kesehatan

Sebagaimana yang sudah disinggung di atas, dance sport adalah aktivitas yang menggabungkan olahraga dan tari. Berdansa bisa menjadi aktivitas fisik yang menyenangkan dibanding dengan olahraga lain karena adanya unsur lagu serta tarian yang dimainkan.

Berikut beberapa manfaat olahraga dansa untuk kesehatan:

• Menjaga kesehatan jantung
• Memperbaiki kemampuan kognitif otak
• Menyehatkan mental
• Menjaga keseimbangan tubuh
• Membantu menurunkan berat badan.

Demikian informasi tentang olahraga dansa. Mengenal olahraga dansa sebagai aktivitas yang memadukan tarian dan ketangkasan tubuh dapat menjadi solusi untuk menjaga kesehatan fisik dan mental.