Mulai dari Mengatasi Dehidrasi hingga Detoksifikasi, Kenali 10 Manfaat Air Kelapa Muda

JAKARTA - Air kelapa muda segar diminum saat cuaca sedang panas-panasnya. Minum air kelapa muda, tidak hanya memeriahkan momen liburan. Namun, air yang tersimpan dari buah tropikal ini juga punya banyak manfaat jika rajin diminum.

Selain buahnya, seluruh bagian dari pohon kelapa bisa dipakai untuk berbagai fungsi. Daunnya bisa dipakai untuk atap gazebo, maupun pembungkus makanan. Sedangkan kayu pohonnya untuk bangunan dan akarnya diolah untuk mempercantik ruangan.

Lantas, berikut manfaat air kelapa muda yang ternyata banyak manfaatnya untuk kesehatan Anda.

Mengatasi dehidrasi

Minum air kelapa saat cuaca panas, ternyata bukan tanpa alasan. Udara panas dapat menguapkan air, seperti halnya yang terjadi pada tubuh. Dikutip dari Healtline, Jumat, 23 April, keseimbangan elektrolit dalam tubuh bisa didapat ketika mengkonsumsi air kelapa muda.

Itulah sebabnya air kelapa muda cocok diminum sehingga tubuh tidak kekurangan cairan.

Meningkatkan imun

Kandungan dalam air kelapa, khususnya yang masih muda bisa menghilangkan bakteri dan memerangi virus. Karena itu air kelapa muda bisa mencegah penyakit gusi, infeksi saluran pencernaan, tifus, dan berbagai peyakit lainnya yang dipicu oleh bakteri dan virus.

Mendukung diet

Air kelapa bisa jadi menu tetap dalam program diet. Sebab, dalam air kelapa mengandung rendah kalori serta lemak dan gula alami.

Penambah energi

Air kelapa meningkatkan kinerja hormon. Ini membuat seseorang yang minum air kelapa lebih berenergi.

Mengurangi efek penuaan

Kulit keriput merupakan salah satu tanda-tanda penuaan. Untuk mencegah terjadinya penuaan dini, kandungan asam laurat dan sitokin pada kelapa bisa membuat proses regenerasi sel kulit jadi lebih aktif. Jika rajin meminum air kelapa, kulit akan terlihat lebih terhidrasi, tetap lembab, dan kencang.

Baik untuk pencernaan

Kandungan serat bermanfaat mendukung proses pencernaan yang terdapat dalam air kelapa sekaligus buahnya yang masih muda. Jadi untuk menjaga pencernaan tetap baik, minumlah air kelapa muda.

Membuat kulit terlihat bercahaya

Kulit bercahaya tidak hanya ditempuh dengan satu cara atau melakukan perawatan rutin yang memakan banyak biaya. Dengan minum air kelapa, jaringan kolagen pada kulit wajah akan lebih halus dan kulit bercahaya.

Baik untuk kesuburan pria

Bagi pria, kandungan potasium, magnesium, sodium, dan protein pada air kelapa dapat meningkatkan gairah seksual. Bahkan, kandungan asam amino-nya lebih tinggi dari susu. Selain itu, unsur nitrogen didalam zat tersebut bisa meningkatkan produksi hormon testosteron.

Menjaga tingkat pH pada vagina

Sedangkan untuk wanita, air kelapa bisa menyeimbangkan pH pada vagina. Jika tingkat pH terlalu rendah, atau area vagina terlalu basa bisa menyebabkan rasa gatal dan tidak nyaman. Untuk yang sedang merencanakan kehamilan, air kelapa muda bisa menjaga kesehatan reproduksi wanita.

Detoksifikasi

Racun yang masuk dalam tubuh bisa diperangi dengan mengonsumsi makanan yang sehat. Racun dapat mengakibatkan efek yang buruk pada kesehatan. Untuk menghalau racun atau membersihkan tubuh, air kelapa muda bisa dikonsumsi secara rutin.

Deretan manfaat air kelapa muda diatas, semoga bermanfaat untuk tetap menjaga kesehatan. Untuk mengurangi risiko, pilih air kelapa muda dari buahnya langsung. Anda juga bisa memilih airnya yang diambil dari kelapa serat merah yang dipercaya kandungan nutrisinya lebih tinggi.