Tips Cemilan Sehat dari Ibu Elon Musk, Maye Musk: Tak Pernah Ada Camilan Manis di Rumah

JAKARTA - Maye Musk yang merupakan ibu dari Elon Musk, terkenal dengan hidupnya yang disiplin menjaga pola makan dan kesehatan. Dalam sebuah acara yang diadakan Fox Business "The Bottom Line", Maye berbicara tentang pentingnya memilih makanan yang lebih sehat dan dampak terhadap kesehatan.

Pada kesempatan tersebut, Maye ditanya soal "Make America Healthy Again" yang pernah digagas oleh mantan Presiden Donald Trump dan Robert F. Kennedy Jr. yang berfokus pada pemilihan makanan yang lebih sehat.

Sebagai seorang ahli diet dan model yang sudah berusia 76 tahun, Maye memiliki pengalaman lebih dari 40 tahun dalam dunia kesehatan, di mana ia banyak melihat kondisi kesehatan terkait dengan pola makan yang buruk.

Masalah Kesehatan yang Timbul dari Pola Makan Buruk

Maye menjelaskan masalah utama yang sering ditemui adalah obesitas, kolesterol tinggi, hipertensi, dan diabetes.

"Begitu pasien mulai mengubah pola makan, nilai darah mereka pun membaik dan ini mengurangi biaya pengobatan," ujar Maye, dikutip VOI dari laman Fox News Digital pada Selasa, 12 November 2024.

Lebih lanjut, Maye menekankan pentingnya peran komunitas dalam menciptakan perubahan positif dalam pola makan dan kesehatan.

"Kita perlu mengajarkan orang untuk makan lebih baik, dan membentuk komunitas yang melakukannya bersama-sama," ujarnya.

Maye juga mengingatkan bahwa perubahan ini tidak mudah, terutama ketika seseorang hidup di lingkungan yang menyukai makanan berkalori tinggi.

"Sulit ketika komunitas kita senang makan banyak, dan kita harus mencoba menahan diri," paparnya.

Menghindari Camilan Tidak Sehat di Rumah

Sebagai seorang nenek yang memiliki 14 cucu, Maye sangat perhatian dengan pilihan makanan di rumah. Ia tidak pernah menyediakan camilan manis, asin dan pedas di rumahnya.

"Anda tidak akan pernah melihat keripik atau kue di rumah saya. Seperti yang dikatakan ke cucu saya, 'Saya tidak punya makanan'," kata Maye.

Maye juga berbicara tentang sifat adiktif dari makanan tidak sehat.

"Jika Anda mulai makan makanan seperti itu, Anda tidak bisa berhenti. Dan karena itu, saya lebih memilih untuk tidak memulainya sama sekali," ucap Maye.

Sebagai gantinya, Maye memilih makanan yang lebih sehat, seperti buah-buahan, sayuran, yogurt, susu, sereal, dan roti gandum utuh. Ia menghindari makanan olahan yang seringkali tinggi gula dan lemak tak sehat.

Diet Fleksibel dan Gaya Hidup Aktif

Maye Musk sebelumnya telah menyebutkan bahwa diet fleksibel yang dijalani membantunya menjaga penampilan dan kesehatan tubuh.

Diet fleksibel adalah pola makan yang lebih mengutamakan makanan berbasis tanaman, namun masih memungkinkan konsumsi daging dalam jumlah moderat. Diet ini dianggap lebih "fleksibel" dibandingkan dengan vegetarian yang lebih ketat.

"Saya makan dengan sangat baik. Bagi saya, untuk menjaga tubuh tetap sehat dan kulit bersinar, Anda harus makan dengan baik. Itu menjaga saya tetap sehat." beber Maye.

Selain pola makan sehat, Maye juga berkomitmen untuk menjalani gaya hidup aktif setiap hari. Ia lebih memilih latihan sederhana yang bisa dilakukan di rumah, seperti yoga, angkat beban, dan berjalan-jalan bersama anjing-anjing peliharaannya.

Dengan pendekatan ini, Maye Musk menunjukkan bahwa menjaga kesehatan bukan hanya tentang memilih makanan yang tepat, tetapi juga tentang kebiasaan yang mendukung tubuh dan pikiran yang sehat dalam jangka panjang.