Biar Bisa Jadi Kawan, Begini 9 Tips Orang Tua Berkomunikasi dengan Anak Usia Remaja

JAKARTA - Masa remaja memiliki banyak kesamaan dengan masa dimana anak berusia dua tahun. Selama kedua tahap tersebut, anak-anak melakukan hal-hal baru yang menarik, tetapi ada kalanya melewati batas. Tugas perkembangan utama yang dihadapi kedua kelompok usia tersebut juga sama: anak-anak harus menjauh dari orang tua dan mulai menegaskan kemandirian sendiri. Tidak heran terkadang anak bertindak seolah-olah menganggap diri mereka sebagai pusat perhatian.

Hal ini membuat pengasuhan menjadi rumit, terutama karena anak remaja mulai membuat keputusan tentang hal-hal yang memiliki konsekuensi nyata, seperti sekolah dan teman. Belum lagi penggunaan narkoba dan seks. Namun, mereka belum pandai mengatur emosi sehingga remaja cenderung mengambil risiko dan membuat keputusan impulsif.

Ini berarti bahwa memiliki hubungan orang tua-anak yang sehat dan saling percaya selama masa remaja menjadi lebih penting dari sebelumnya. Namun, tetap dekat bukanlah hal yang mudah. ​​Remaja sering kali tidak terlalu ramah ketika mereka menolak apa yang dianggap sebagai campur tangan orang tua. 

Meskipun mereka terbuka kepada teman-temannya, yang selalu diajak bicara melalui media sosial, mereka mungkin terdiam ketika ditanya oleh sang ibu tentang hari mereka. Permintaan yang tampaknya masuk akal bagi sang ayah mungkin dianggap sebagai kemarahan yang mendalam.

Jika ini terdengar familier, tarik napas dalam-dalam dan ingatkan diri Anda sebagai orang tua bahwa anak sedang mengalami masa remaja yang penuh tantangan. Ini adalah fase yang akan berlalu, dan tugas Anda sebagai orang tua masih sangat penting, hanya saja perannya mungkin sedikit berubah. Berikut beberapa kiat mengarungi fase baru dalam pengasuhan anak disadur Child Mind Institute, Jumat, 18 Oktober.

1. Dengarkan

Jika Anda ingin tahu tentang apa yang terjadi dalam kehidupan anak remaja, mengajukan pertanyaan langsung mungkin tidak seefektif sekadar duduk dan mendengarkan. Anak-anak cenderung lebih terbuka dengan orang tua jika mereka tidak merasa tertekan untuk berbagi informasi. 

Ingatlah, komentar spontan tentang sesuatu yang terjadi pada hari itu adalah cara mereka untuk menjangkau. dan Anda sebaiknya cenderung mendengar lebih banyak serta menunjukkan rasa ketertarikan akan cerita anak.

2. Validasi perasaan

Sering kali orang tua cenderung mencoba memecahkan masalah bagi anak-anak atau meremehkan kekecewaan mereka. Namun, mengatakan sesuatu seperti "Mereka memang tidak tepat untukmu" setelah kekecewaan romantis dapat terasa meremehkan. Sebaliknya, tunjukkan kepada anak-anak bahwa Anda memahami dan berempati dengan mencerminkan sentimen mereka kembali: "Wah, apa yang sedang kamu alami terdengar sulit."

3. Tunjukkan rasa percaya

Remaja ingin dianggap serius, terutama oleh orang tua mereka. Carilah cara menunjukkan bahwa Anda memercayai anak remaja Anda. Meminta bantuan mereka menunjukkan bahwa Anda mengandalkan mereka. Memberikan hak istimewa secara sukarela menunjukkan bahwa Anda merasa mereka mampu mengatasinya. Memberitahu anak bahwa Anda memercayai mereka akan meningkatkan rasa percaya diri mereka dan membuat lebih mungkin bangkit pada kesempatan tersebut.

4. Jangan menjadi diktator

Anda tetap dapat menetapkan aturan, tetapi bersiaplah untuk menjelaskannya. Meskipun mendorong batasan adalah hal wajar bagi remaja, mendengar penjelasan Anda yang bijaksana tentang mengapa pesta pada malam sekolah tidak diperbolehkan akan membuat aturan tersebut tampak lebih masuk akal.

5. Berikan pujian

Orang tua cenderung lebih banyak memuji anak-anak ketika mereka masih kecil, tetapi remaja juga membutuhkan dorongan harga diri. Remaja mungkin bertindak seolah-olah mereka terlalu keren untuk peduli dengan apa yang dipikirkan orang tua, tetapi sebenarnya mereka tetap menginginkan persetujuan Anda. Dan mencari kesempatan untuk bersikap positif dan memberi semangat baik untuk hubungan tersebut, terutama ketika hubungan tersebut terasa tegang.

6. Kendalikan emosi

Emosi orang tua mudah meledak saat anak remaja bersikap kasar, tetapi jangan menanggapinya dengan cara yang sama. Ingatlah bahwa Anda adalah orang dewasa dan mereka kurang mampu mengendalikan emosi atau berpikir logis saat marah. Hitung sampai sepuluh atau tarik napas dalam-dalam sebelum menanggapi. Jika Anda dan anak terlalu marah untuk berbicara, hentikan pembicaraan hingga Anda memiliki kesempatan untuk menenangkan diri.

7. Lakukan sesuatu bersama

Berbicara bukanlah satu-satunya cara berkomunikasi dengan anak remaja dan selama tahun-tahun ini, akan sangat menyenangkan jika Anda dapat menghabiskan waktu melakukan hal-hal yang Anda dan anak sukai, entah itu memasak atau mendaki gunung atau pergi ke bioskop, tanpa membicarakan hal-hal bersifat pribadi. Penting bagi anak-anak mengetahui bahwa mereka dapat berada di dekat Anda, dan berbagi pengalaman positif, tanpa harus khawatir orang tua akan melontarkan pertanyaan mengganggu atau menegur mereka karena sesuatu.

8. Makan bersama 

Duduk untuk makan bersama sebagai satu keluarga adalah cara lain untuk tetap dekat. Percakapan saat makan malam memberi setiap anggota keluarga kesempatan saling menyapa dan berbicara santai tentang olahraga atau televisi atau politik. Anak-anak yang merasa nyaman berbicara dengan orang tua tentang hal-hal sehari-hari cenderung lebih terbuka saat membicarakan hal-hal lebih sulit. Dan ingatkan anak untuk tidak memainkan handphone saat jam makan malam.

9. Bersikap jeli

Wajar bagi anak-anak mengalami beberapa perubahan seiring bertambahnya usia, tetapi perhatikan jika Anda melihat perubahan pada suasana hati, perilaku, tingkat energi, atau nafsu makan mereka. Demikian pula, perhatikan jika mereka berhenti ingin melakukan hal-hal yang dulu membuat mereka bahagia, atau jika Anda melihat mereka mengisolasi diri. 

Jika Anda melihat perubahan minat harian anak untuk beraktivitas, tanyakan kepada mereka tentang hal itu dan berikan dukungan (tanpa menghakimi). Mereka mungkin membutuhkan bantuan Anda.