Resep Olahan Lemon untuk Obat Batuk, Coba 4 Sajian Minuman Ini

YOGYAKARTA - Jeruk lemon menjadi salah satu bahan alami untuk meredakan atau mengatasi batuk. Dalam buah lemon terkandung nutrisi, khususnya vitamin C, yang bermanfaat baik bagi kesehatan. Ada beberapa resep olahan lemon untuk obat batuk yang bisa Anda coba buat sendiri di rumah. 

Minuman lemon memang sudah sejak lama sering dimanfaatkan untuk mengatasi gejala flu, seperti batuk dan pilek. Biasanya lemon dikonsumsi dengan cara diambil cairannya atau dibuat menjadi minuman. Buah berasa asam ini mengandung vitamin C dan antioksidan alami yang berfungsi meningkatkan sistem kekebalan tubuh dan bersifat antibakteri. 

Bagi Anda yang ingin mengatasi kesehatan dengan cara alami, berikut ini beberapa resep olahan lemon untuk obat batuk yang perlu Anda coba.

Olahan Lemon untuk Obat Batuk

Lemon bisa menjadi obat alternatif untuk mengatasi batuk dan pilek. Tak sekadar itu, buah ini juga memiliki beragam manfaat bagi kesehatan tubuh, mulai dari melawan bakteri, meningkatkan imun, mendukung fungsi ginjal, dan lainnya. 

Berikut ini beberapa resep olahan lemon untuk obat batuk yang bisa Anda coba di rumah:

Olahan Lemon Tea Madu

Bahan: 

• lemon 1 buah (peras airnya)
• 1 teh kantong 
• Madu 3 sdm 
• 1 gelas besar air

Cara Membuat: 

• Panaskan air hingga sampai mendidih. 
• Kemudian masukkan perasan air jeruk lemon, madu, dan teh.
• Aduk campuran tersebut hingga merata. 
• Angkat air yang sudah mendidih, kemudian tuangkan ke dalam gelas saji. 
• Sajikan selagi masih hangat.

Olahan Lemon Serai

Bahan: 

• Serai 2 batang (dimemarkan dan dipotong-potong) 
• 2 gelas air 
• Lemon besar 1 buah (diperas dan ambil airnya) 
• Jeruk nipis 1 buah (diperas dan ambil airnya) 
• Gula pasir dan garam secukupnya

Cara Membuat: 

• Panaskan air dengan isian serai, gula, dan garam hingga mendidih sambil sesekali diaduk. 
• Panaskan dengan api kecil hingga mendidih selama 20 menit. 
• Angkat dan diamkan rebusan tersebut sekitar satu jam. 
• Kemudian saring, lalu tuang airnya ke dalam gelas. 
• Tambahkan 2 sendok makan air perasan lemon dan 1 sendok makan air perasan jeruk nipis.

Olahan Lemon Jahe

Bahan: 

• Lemon 1 buah 
• Jahe 1 ruas jari dimemarkan 
• 2 gelas air Madu secukupnya

Cara membuatnya: 

• Panaskan 2 gelas air sampai mendidih. 
• Masukkan jahe ke dalam rebusan dan didihkan selama 5 menit.
• Kemudian saring, lalu tuangkan air rebusan jahe ke dalam gelas.
• Tambahkan 2 sendok makan air perasan lemon dan madu sesuai selera.
• Sajikan dan minum selagi hangat.

Olahan Lemon Madu Gula Batu

Bahan: 

• Lemon 1 buah 
• Madu 4 sdm 
• 2 gelas air putih Gula batu (secukupnya)

Cara Membuat: 

• Rebus air sampai mendidih dan tambahkan gula batu.
• Rebus hingga gula larut.  
• Masukkan lemon dan madu, kemudian aduk hingga merata.  
• Setelah air mendidih, angkat dan saring untuk disajikan.

Manfaat Lemon untuk Kesehatan

Selain dapat meredakan batuk dan masalah tenggorokan, buah lemon juga memiliki beragam manfaat bagi kesehatan tubuh dan kecantikan. Berikut ini beberapa manfaat lemon yang perlu Anda tahu:

Meningkatkan Metabolisme Tubuh

Buah lemon dapat membantu meningkatkan proses metabolisme tubuh. Minuman dari lemon terbukti mampu menjadikan tubuh terasa lebih berenergi dan bugar untuk menjalankan aktivitas. 

Mencerahkan Kulit

Buah lemon juga menyimpan kandungan vitamin C yang tinggi sehingga dapat mencerahkan kulit. Vitamin C merupakan antioksidan yang bisa melindungi sel kulit dari paparan radikal bebas yang menyebabkan kerusakan sel dan penyebab kulit kusam.

Mengatasi Jerawat

Lemon juga mengandung asam sitrat (zat kimia alami berbasis air) yang bersifat astringent alami. Kandungan ini bermanfaat untuk membersihkan wajah dari jerawat dan bakteri. 

Meredakan Gatal

Lemon juga bersifat antijamur yang berfungsi membunuh strain jamur Candida, yaitu jamur penyebab infeksi pada kulit. 

Demikianlah beberapa rekomendasi resep olahan lemon untuk obat batuk yang bisa Anda coba sendiri di rumah. Bahan-bahan untuk membuat olahan lemon dengan resep-resep di atas bisa Anda temukan secara mudah di minimarket atau pasar. 

Ikuti terus berita terkini dalam negeri dan luar negeri lainnya di VOI. Kami menghadirkan kabar terbaru dan terupdate nasional maupun internasional.