JAKARTA – Selama 80 tahun Universitas Harvard meneliti tentang kebahagiaan. Dari tahun ke tahun studi berjalan, hasilnya ada dua hal yang berkaitan dengan kebahagiaan, yaitu hubungan dan kesehatan.
Dalam penelitian yang dipublikasikan di New England Journal of Medicine, disebutkan bahwa kebahagiaan juga menyehatkan.
Bila Anda masih sering menomorduakan kebahagiaan, berikut alasan untuk mulai menjadikan kebahagiaan sebagai prioritas utama.
Bahagia berkaitan dengan kesehatan
Perasaan, pikiran dan tubuh berkaitan, seperti yang dipelajari psiko-neuroimunologi. Mereka menggali hubungan antara pikiran, otak dan imunitas tubuh.
Penelitian menemukan bahwa kondisi emosi seperti takut, tertekan dan marah akan mengirimkan sinyal untuk memproduksi kortisol, adrenalin dan epinefrin.
Ketiga hormon tersebut memberitahu sistem tubuh untuk merespons. Jika terus-terusan tak seimbang antara pikiran, tubuh dan perasaan seseorang bisa jatuh sakit.
Pandangan positif lebih membahagiakan
Perasaan curiga dan gelisah tentu tidak membahagiakan. Ketika seseorang melihat sisi baiknya dari situasi negatif, ia akan melewati masa-masa sulit dengan lebih mudah.
Bukan berarti merasa lebih baik ketika sesuatu tidak berjalan sesuai rencana. Tetapi, melihat sebuah peristiwa dengan cara ‘yang lain’ bisa membuat langkah terasa lebih ringan.
Bahagia dapat menular
Jika bahagia dapat menular, mengapa tak membuat orang-orang disekitar juga merasakannya?
Pada banyak kasus, dalam lingkungan pertemanan sering berbagi emosi. Misalnya, ketika mengalami kejadian yang pahit dan bersikap negatif akan memengaruhi orang terdekatnya.
Jika emosi negatif bisa menular, lantas mengapa tidak memilih membagikan emosi yang baik saja?
Bahagia membuat waktu lebih berharga
Waktu terasa pendek jika di isi dengan aktivitas yang serba cepat. Rasanya, hidup terlalu singkat untuk dijalani dengan tidak bahagia. Alasan ini membuat seseorang tahu bagaimana caranya untuk lebih bahagia.
BACA JUGA:
Kebahagiaan adalah hiasan paling mewah
Sebagian besar orang tertarik dengan raut wajah yang bahagia. Raut wajah berbinar dan penuh tawa adalah representasi dari kebahagiaan. Ini adalah hiasan paling mewah dan alamiah.
Merasa bahagia lebih mudah fokus
Melansir dari Harveker, bahagia secara alami menyalurkan energi. Saat merasa bahagia, membuat rencana kerja, membuat keputusan dan menghadapi situasi sulit akan lebih mudah. Rasa takut yang memenuhi pikiran tidak akan membantu dalam memilih serta mendapatkan kesempatan terbaik.
Kebahagiaan akan menghasilkan hal-hal baik
Secara medis, telah diteliti dalam berbagai studi. Seperti pada poin pertama, bahwa kebahagiaan berhubungan dengan kesehatan dan relasi. Kedua hal ini adalah hal baik yang bisa didapatkan.
Di samping itu, hal baik lainnya seperti merasa senang dalam menyelesaikan tugas, tidak mudah curiga dengan orang lain, merasa tenang juga diperoleh ketika bahagia.
Selain tujuh poin di atas, punya alasan lain untuk menjadikan kebahagiaan adalah prioritas?
