6 Tanda Pasangan Anda Mengalami Krisis Paruh Baya atau Midlife Crisis

YOGYAKARTA – Midlife crisis atau dikenal dengan krisis paruh baya dialami orang pada usia antara 35 dan 65 tahun. Munculnya krisis sebagai periode persimpangan antara usia muda dan usia tua. Efeknya seseorang akan terus-menerus mempertanyakan eksistensi diri mereka sendiri.

Bagi sebagian orang, , periode krisis ini menyebabkan seseorang bertindak di luar karakter dengan berbagai cara. Seperti perubahan kecil termasuk penampilan, rutinitas, bahkan perubahan drastis pada kepribadian dan keyakinan mereka. Fase ini, seseorang menghadapi sekaligus mengevaluasi kembali soal kepercayaan diri, identitas, pencapaian, hingga kematian.

Istilah midlife crisis, pertama kali diciptakan oleh psikolog, Elliott Jaques, pada tahun 1965. Krisis paruh baya ini, disebabkan oleh rasa takut menjadi tua dan dipicu peristiwa yang mengubah hidup. Untuk mengenali yang terjadi pada partner Anda, kenali tanda-tanda mengalami krisis paruh baya seperti berikut ini.

1. Perlu mencari kesenangan dan petualangan

Tanda yang pertama ini salah satu tanda paling mudah dikenali dari mengalami krisis paruh baya. Mencari kesenangan di sini dalam berbagai konteks, meskipun itu dengan cara yang buruk. Siapapun yang mengalami midlife crisis bisa berpikir untuk menemukan kepuasan dengan hal yang tidak bijak. Misalnya berselingkuh, berhenti dari pekerjaan, hingga berbelanja sampai habis-habisan.

Menurut Vivian Diller, Ph.D., dilansir Brides, Senin, 13 Juni, tindakan yang reflektif bisa dilakukan untuk mencegah perubahan hanya untuk mendapatkan kepuasan ini. Terang psikolog, kuncinya adalah membuat perubahan terukur bertahap sehingga berkemungkinan untuk sukses jangka panjang.

2. Menunjukkan tanda-tanda depresi

Beberapa orang yang mengalami krisis paruh baya akan mengalami depresi. Efeknya akan mempengaruhi suasana hati hingga aktivitas sehari-hari dan hubungan terpengaruh secara negatif. Misalnya, pekerjaan terbengkalai, keluarga diabaikan, hingga enggan menyapa teman. Gejalanya antara lain merasa sedih, putus asa, tak berdaya, pesimime, hingga kehilangan minat pada aktivitas yang dulunya menyenangkan. Kondisi krisis juga mempengaruhi rutinitas sehari-hari, seperti pola tidur berantakan, nafsu makan tak dikelola, hingga foku menurun.

3. Mempertanyakan hal yang telah lama diyakini

Meskipun sehat untuk mengeksplorasi peluang baru, tetapi melakukan perubahan 180 derajat dapat menimbulkan masalah. Meski begitu, bereksplorasi dan bereksperimen bukan hal buruk. Tetapi perlu disadari betul dan dilakukan secara sengaja sehingga tak mengganggu aktivitas sehari-hari.

4. Mengekspresikan kemarahan dan menyalahkan

Ketika menentang perasaan mereka dan marah karena hal tersebut, mungkin pasangan Anda mengalami krisis paruh baya. Pada kondisi tersebut, mereka mungkin mencoba untuk membatasi perhatian dan menganggapnya sebagai hal wajar. Dalam relasi eksternal, krisis paruh baya menyebabkan seseorang lebih sering menyalahkan orang lain dan lekas marah.

5. Membuat keputusan yang membingungkan

Keragu-raguan membuat seseorang membuat dua macam keputusan, yang pertama keputusan yang enggak solutif dan kedua, membuat orang lain di sekitarnya merasa frustasi. Dalam kehidupan berpasangan, alih-alih membuat keputusan impulsif, lebih baik menganalisis apa yang menyebabkan ketidakbahagiaan ketika mengalami midlife crisis.

6. Menarik diri

Keharmonisan dalam kehidupan berpasangan dibangun oleh dua belah pihan yang berkomitmen. Apabila salah satunya menarik diri, maka hubungan bisa terancam. Gejala umum dari krisis paruh baya, bisa dikenali ketika pasangan menarik diri baik secara fisik maupun emosional. Mereka mulai bekerja di jam yang aneh, tidak lagi memberikan perhatian cukup, hingga berubah jadi dingin.

Sebelum saling menuduh dan memperkeruh kondisi krisis, saran ahli lebih baik membangun kembali kepercayaan dan memberikan support pada pasangan.