Kentut Bau Tak Sedap, Apakah Sehat? Ternyata Ini Penyebabnya

JAKARTA – Perut kembung acap menyebabkan sering kentut. Kadang tak bersuara, tetapi tak jarang bersuara keras jika tak dikontrol. Tetapi bagaimana jika kentut bau tak sedap, apakah ini pertanda tubuh sehat atau sebaliknya?

Sebuah penelitian dilansir Healthline, Selasa, 28 Desember, salah satu komponen gas bau seperti telur busuk mungkin menandai kesehatan Anda. Penelitian ini menunjukkan bahwa hidrogen sulfida yang membuat kentut bau tak sedap hingga harus menutup hidung karena terganggu kentut sendiri. Tetapi tak perlu khawatir, kentut pada dasarnya menurunkan risiko penyakit jantung hingga gagal ginjal.

Studi di atas dilakukan pada tahun 2014 olehe tim peneliti kolaboratif di University of Exeter di Inggris dan University of Texas. Penelitian didasarkan pada gagasan bahwa mitokondria, bagian dari sel manusia yang membantu menghasilkan energi. Ketika sel-sel di arteri dan vena mengalami kerusakan atau stres terkait kondisi tertentu, sel tersebut menggunakan enzim tubuh untuk membuat hidrogen sulfida.

Gas tersebut kemudian memungkinkan sel untuk mengatur stres oksidatif, yang umumnya disebabkan peradangan. Tetapi ketika kondisi lebih parah, mitokondria tidak dapat menghasilkan cukup gas untuk mengimbanginya dan penyakit jadi semakin buruk.

Hal yang perlu dikhawatirkan, ketika sering kentut dengan bau yang amat sangat. Apabila frekuensi kentut masih normal dan bau tak terlalu mengganggu, masih dalam taraf sehat. Tetapi Anda perlu memeriksakan ke dokter jika sering kentut dengan bau busuk diikuti gejala kram hebat, perut sangat kembung, badan tidak nyaman, muntah, sembelit, diare, dan penurunan berat badan tidak normal.

Nah, terdapat saran supaya mengurangi volume gas dan kembung sehingga membuat sering kentut dan berbau. Lakukan beberapa anjuran berikut:

1. Makan perlahan untuk mengurangi menelan banyak udara yang menyebabkan menumpuknya gas pada usus.
2. Minum banyak air untuk mengurangi risiko sembelit, sembelit bisa jadi penyebab kentut lebih bau dari biasanya.
3. Hindari minum minuman soda karena mengandung karbondioksida yang dapat berubah menjadi gas di usus Anda.
4. Tetap konsumsi makanan berserat tetapi kurangi jumlahnya sementara waktu selama kentut mulai mengganggu, terutama karena baunya.
5. Jika merasa perut kembung tetapi susah kentut, cobalah beberapa pose yoga yang membantu mengeluarkan gas di perut dan membuat Anda lebih rileks.

Pernah kah Anda mengalami kentut bau hingga mengganggu? Sebisa mungkin, disarankan untuk tetap menjaga etiket supaya tidak mengganggu orang lain ya. Misalnya dengan menjauh dari kerumunan dan kentut di ruang terbuka.