Contoh Resolusi Tahun Baru dan Persiapan Mental untuk Merealisasikan

YOGYAKARTA - Malam pergantian tahun baru adalah momen yang tepat untuk merenung dan menetapkan tujuan baru. Kita seringkali membuat daftar panjang resolusi yang ingin dicapai.

Namun, tahukah Anda bahwa resolusi yang terlalu muluk justru sulit diwujudkan? Artikel ini akan memberikan contoh-contoh resolusi tahun baru yang sederhana namun efektif, sehingga Anda dapat mencapai tujuan yang telah ditetapkan.

Contoh Resolusi Tahun Baru

Dilansir dari laman npr, berikut ini beberapa contoh resolusi yang dapat Anda lakukan:

Mencoba sesuatu yang menyenangkan

• Mendapatkan tato pertama saya
• Menjahit pakaian saya sendiri
• Menjadi tuan rumah lebih banyak pesta makan malam
• Menambahkan lebih banyak hal baru ke dalam kehidupan sehari-hari saya

Menantang diri saya sendiri

• Berhenti membeli pakaian dan pembelian yang tidak perlu selama setahun penuh
• Berinvestasi dalam peralatan rumah tangga yang menghemat uang dan energi
• Membebaskan diri dari hubungan ketergantungan
• Meningkatkan kualitas tidur saya
• Menemukan rutinitas olahraga yang benar-benar akan saya ikuti
• Meningkatkan keterampilan memori saya

Baca juga artikel yang membahas Filosofi dan Cara Menghias Tumpeng yang Bagus dan Menarik

Mengubah perspektif saya

• Berhenti merasa bersalah tentang hal-hal yang telah saya katakan atau lakukan
• Belajar bagaimana menyelesaikan konflik dengan pasangan saya
• Menjadi "orang pagi"

Mengatur hidup saya

• Akhirnya belajar cara membuat anggaran
• Menabung uang untuk keadaan darurat dan hal-hal besar yang ingin saya beli
• Meminimalkan kekacauan dan kekotoran di rumah saya
• Mengatur rumah saya
• Membuat daftar tugas yang lebih baik
• Memiliki freezer yang penuh dengan makanan yang sudah disiapkan sebelumnya

Bekerja pada pengendalian diri saya

• Menghindari hutang
• Berhenti menghabiskan uang ketika saya stres
• Memiliki hubungan yang lebih sehat dengan kafein
• Berhenti menjadi orang yang menyenangkan
• Menggunakan mekanisme koping yang sehat untuk mengeluarkan diri saya dari suasana hati yang buruk
• Menjadi lebih baik dalam pulih dari tidur malam yang buruk

Persiapan Mental untuk Perubahan

Mengubah kebiasaan yang sudah mendarah daging bukanlah hal mudah. Oleh karena itu, sebelum terjun langsung ke dalam tujuan Tahun Baru Anda, penting untuk mengambil melangkah mundur dan bersiap-siap untuk perubahan yang akan datang.

Terobosan pertama dalam perubahan adalah inventarisasi pribadi. Saat ini adalah waktu yang tepat untuk meninjau kembali pencapaian tahun lalu. Untuk itu, pikirkan tentang hal-hal berikut:  

• Apa yang ingin saya lakukan tahun lalu?
• Di mana saya membuat kemajuan?
• Di mana saya tidak melihat kemajuan?

Jangan lupa untuk menikmati kemajuan yang telah dibuat dan menemukan cara kecil untuk merayakannya. Kemudian saat Anda mulai memikirkan perubahan yang ingin Anda terapkan, pastikan untuk melakukan hal-hal berikut:

• Tetap positif
• Usahakan untuk tidak membuat perubahan besar/cepat
• Perubahan harus bertahap
• Bangun dari perubahan yang lebih kecil
• Izinkan sedikit ruang untuk kesalahan

Untuk melakukan resolusi tahun baru, perlu memastikan bahwa tujuan yang Anda tetapkan penting. Hal inilah yang akan memberikan alasan dan kemauan untuk bertindak. Oleh karena itu, penting bagi Anda untuk menyelaraskan dengan hal-hal berikut:

• Tujuan Anda
• Prioritas Anda
• Impian Anda
• Aspirasi Anda

Selain contoh resolusi tahun baru, ikuti artikel-artikel menarik lainnya juga ya. Ingin tahu informasi menarik lainnya? Jangan ketinggalan, pantau terus kabar terupdate dari VOI dan follow semua akun sosial medianya!