قائمة متوسط وقت النوم في البلاد في العالم ، إندونيسيا هي الترتيب الأدنى

رسم توضيحي لمدة وقت النوم. (بيكسلز / أكرابورن)

جاكرتا - جاكرتا - تؤدي مدة النوم دورا مهما في صحة الجسم ككل. في الواقع ، كل بلد لديه متوسط مدة نومه الخاصة.

في جميع أنحاء العالم ، تختلف مدة نوم الجميع عن بعضهم البعض. نقلا عن جاغران روش ، يوم الأحد 31 أغسطس 2025 ، يتأثر مختلف مدة النوم في كل بلد بالعديد من العوامل.

بدءا من الثقافة وساعات العمل والمدارس ، ومستويات التكنولوجيا وعلم الفحص ، والمناخ وأشعة الشمس ، إلى الحياة الحضرية والريفية هي أيضا بعض العوامل المؤثرة.

استنادا إلى بيانات من مراجعة السكان العالمية لعام 2025 ، تختلف مدة النوم من 4447 دقيقة (حوالي 7 ساعات و 27 دقيقة بين عشية وضحاها) ، إلى 352 دقيقة (5 ساعات و 52 دقيقة بين عشية وضحاها) وهي الأدنى.

وتحتل بعض البلدان المرتبة الأولى بمتوسط أكبر مدة نوم، مثل نيوزيلندا (447 دقيقة)، وهولندا (444 دقيقة)، وفنلندا (443 دقيقة)، والمملكة المتحدة (442 دقيقة)، وأستراليا (440 دقيقة).

في المرتبة الأخيرة مع أدنى مدة نوم هي اليابان مع 352 دقيقة. وفي الوقت نفسه، تحتل إندونيسيا المرتبة 44 من أصل 50 دولة مدرجة.

متوسط مدة نوم إندونيسيا هو 385 دقيقة أو حوالي 6 ساعات و 25 دقيقة. لا يزال هذا الرقم أقل من مدة النوم الموصى بها.

بالنسبة إلى قائمة البلدان ال 10 التي لديها أطول متوسط مدة نوم في العالم ، يمكنك التحقق منها بالكامل أدناه.

وفي الوقت نفسه ، فإن قائمة البلدان ال 10 التي لديها أقل متوسط مدة نوم في العالم هي كما يلي.