Apa Itu Olahraga Triathlon? Rangkaian Tiga Olahraga yang Butuh Stamina Tinggi

YOGYAKARTA - Dalam dunia olahraga ada istilah triathlon atau dikenal dengan tiga olahraga yang berbeda. Banyak yang bertanya sebenarnya apa itu olahraga triathlon. Triathlon termasuk olahraga yang menarik karena terdiri dari rangkaian tiga olahraga, yaitu berenang, bersepeda, dan lari.

Dalam Kamus Besar Bahasa Indonesia (KKBI), triathlon adalah istilah bagi lomba yang terdiri atas rangkaian cabang olahraga, yaitu renang, balap sepeda, dan lari yang dilakukan secara irasional dalam satu kesatuan waktu.

Triathlon termasuk jenis olahraga endurance atau daya tahan. Para atlet olahraga ini bersiap menyelesaikan balapan tiga kereta dalam waktu paling cepat. Untuk lebih mengenal apa itu olahraga triathlon, perlu mengetahui sejarah dan manfaatnya. 

Sejarah Olahraga Triathlon

Dari segi bahasa, kata “triathlon” berasal dari bahasa Yunani yaitu “treis” yang artinya tiga dan “athlos” yang berarti kompetisi. Lomba triathlon pertama yang tercatat dalam sejarah pernah diselenggarakan pada tahun 1901 di Joinville-le-Pont, sekitar 10 km arah tenggara dari Perancis.

Lomba triathlon pertama tersebut digelar dengan nama “Les Trois Sports” yang artinya tiga jenis olahraga. Olahraga ketiga tersebut yaitu lari, bersepeda, dan kano. Kemudian pada tanggal 19 Juni 1021, lomba tersebut menjadi triathlon standar dengan penggantian cabor kano menjadi renang. 

Triathlon pada waktu itu memiliki jarak tempuh terdiri dari lari sejauh 3 km, balap sepeda 12 km, dan berenang di pemandangan Sungai Mame. Latihan olahraga ini dilakukan secara berurutan tanpa istirahat. 

Seiring berjalannya waktu, olahraga “Les Trois Sports” semakin berkembang di daerah lain memakai istilah nama berbeda. Namun dari segi balapan dan aturannya tetap menggunakan triathlon standar. 

Triathlon modern diadakan untuk pertama kalinya pada tahun 1970-an. Lomba triathlon pada waktu itu digelar di sekitaran San Diego Mission Bay, Amerika Serikat oleh San Diego Track Club. Perlombaan tersebut memiliki jarak tempuh terdiri dari lari sejauh 8,5 km, balap sepeda sepanjang 8 km, dan renang sejauh 550 meter. 

Jenis Olahraga Triathlon

Siapapun sebenarnya bisa melakukan olahraga triathlon asalkan memiliki motivasi dan komitmen. Olahraga triathlon bukanlah olahraga ekstrim dengan tantangan yang penuh risiko. Namun olahraga ini membutuhkan daya tahan yang tinggi serta berhadapan dengan beberapa tantangan.

Berikut klasifikasi olahraga triathlon:

• Pemula/Pemula: Renang <750 meter, sepeda <20 km, lari <5 km
• Sprint: Renang 750 meter, sepeda 20 km, lari 5 km
• Olimpiade/Klasik: Renang 1.500 meter, sepeda 40 km, lari 10 km
• Jarak Setengah Besi: Renang 2.500-3.800 meter, sepeda 180 km, lari 42 km
• Jarak Besi: Renang 3.800 meter, sepeda 180 km, lari 42 km

Manfaat Olahraga Triathlon

Olahraga triathlon memiliki banyak manfaat bagi kesehatan tubuh, baik fisik hingga mental. Berikut sejumlah manfaat yang akan anda dapatkan ketika mengikuti olahraga ini. 

• Membuat percaya diri
• Meningkatkan kesehatan 
• Menurunkan berat badan yang ideal 
• Membuat lebih berenergi 
• Menguatkan tubuh secara keseluruhan 
• Mengurangi risiko cedera.

Demikianlah penjelasan apa itu olahraga triathlon yang dikenal dengan rangkaian tiga olahraga. Olahraga ini biasanya dilakukan di lokasi yang dekat dengan perairan terbuka, seperti sungai, danau, atau kolam buatan. Para peserta olahraga ini juga mengenakan pakaian khususnya mengingat tiga olahraga yang dijalani berbeda-beda. 

Ikuti terus berita terkini dalam negeri dan luar negeri lainnya di VOI . Kamu menghadirkan terbaru dan terupdate nasional maupun internasional.