Menurut Ahli, Begini Tips Happy Parenting di Masa Pandemi

Jakarta - Hometown Dairy mengadakan acara Webinar yang dilaksanakan dalam rangka menyambut peringatan Hari Anak Nasional. HAN setiap tanggal 23 Juli memiliki makna tersendiri. Pun di tengah pandemi yang masih melanda negeri ini. Hari Anak Nasional 2021 kali ini merupakan tantangan tersendiri baik bagi anak-anak maupun orang tua. Tak dipungkiri, selama pandemi berbagai permasalahan kerap terjadi di lingkungan keluarga, salah satunya adalah Parenting Burnout, kondisi yang dialami oleh orangtua ketika merasakan kondisi kelelahan secara fisik maupun pikiran. Namun, bagaimana tips orang tua dalam mengelola parenting di masa pandemi?

Dalam rangka memperingati Hari Anak Nasional 2021, salah satu brand Hometown Dairy mengadakan IG Live Talkshow Happy at Home with Hometown Dairy dengan topik menarik pada Sabtu, 24 Juli 2021 pukul 11.00-12.00 WIB di Instagram @hometowndairy.id. Kegiatan ini sebagai upaya memberikan tips kepada masyarakat dalam rangka Hari Anak Nasional 2021 di masa pandemi.

Mengangkat topik “Tips Happy Parenting Pada Masa Pandemi” dipandu oleh Jean Girsang dan mengundang pembicara psikolog Saskhya Aulia Prima, M.Psi., yang juga Co-founder dari Tiga Generasi sekaligus Child and Family Psychologist.

Pada acara ini Hometown Dairy berbagi tips untuk orang tua dan anak-anak, karena kita baru saja memperingati Hari Anak Nasional 2021 dimana situasi dan kondisi saat ini jauh berbeda dengan sebelum masa pandemi.

“Seperti anak-anak yang harus belajar daring atau pembelajaran jarak jauh (PJJ) alias School from Home yang membuat para orang tua harus bekerja lebih ekstra sehingga terjadi kelelahan fisik maupun pikiran (parental burnout). Stres dan bosan di rumah saja juga kerap terjadi pada anak-anak. Di masa pandemi seperti sekarang ini, kebiasaan konsumsi makan makanan sehat dan bergizi menjadi penting terutama guna menambah imun bagi orang tua dan anak-anak.” ungkap Anjani Miranti, Marketing Hometown Dairy.

Psikolog Anak dan Keluarga, Saskhya Aulia Prima, M.Psi, yang juga Co-founder of Tiga Generasi mengatakan parental burnout adalah kelelahan yang dialami dalam menjalani peran pengasuhan anak baik secara fisik dan pikiran. Terlebih di masa pandemi seperti sekarang ini, dimana anak-anak mulai memasuki sekolah daring.

Saskya menambahkan, bahwa pilar Kesehatan pikiran kita tidak bisa dipisahkan dari pencernaan karena di pencernaan kita banyak sekali memproduksi bakteri baik untuk menentukan berpikir bagaimana, merasakan sesuatu, bahkan merasakan sebuah perilaku atau saat ini sering disebut dengan teori Gut-Brain Axis Connection. Bakteri baik dalam usus sangat baik untuk kesehatan dan ada koneksi atau hubungannya dengan otak kita. Di usus manusia terdapat 90% hormon kecemasan diciptakan atau hormon yang bisa membuat kita bahagia. 

Salah satu cara untuk menjaga kesehatan pencernaan bisa dengan konsumsi Susu Segar Pasteurisasi seperti Hometown Dairy.

“Makanya, usus ini kan isinya makanan dan minuman, perlu dimasukkan yang baik supaya mempengaruhi pikiran kita menjadi lebih baik dan mood kita terjaga. Ketika kita berbicara self-care dan self-love bukan selalu kita membicarakan yang kita senangi saja, tetapi hal-hal yang bermanfaat bagi tubuh kita sendiri. Oleh karena itu, ketika kita makan dan minum harus dengan sesuatu yang alami dan prosesnya dengan baik sehingga kesehatan mental, fisik dan pikiran kita juga terjaga.” kata Saskhya.

Pada kesempatan ini, Saskhya memberikan tips menjadi orang tua yang happy secara fisik dan pikiran adalah sbb:

1. Social connection dengan anak, dengan pasangan, dengan siapapun supaya kita merasa tetap bermanfaat.
2. Olahraga karena orang tua maupun anak tetap perlu bergerak
3. Filter social media atau berita dengan hal-hal yang kita batasi, yang mana dari ahli supaya kita tidak ketakutan terus-menerus dengan banyaknya informasi saat ini.
4. Supaya kita happy juga, isi gut (usus) kita dengan sesuatu yang bagus juga seperti susu segar. Kelola stres kita. Walaupun stres tidak bisa dihindari, tetapi kita bisa mengelola stres kita dengan lebih baik.
5. Jangan terpaku menjadi yang paling sempurna, tetapi beri ruang untuk diri kita dan keluarga kita untuk tumbuh dan belajar. Sempatkan waktu untuk memiliki Quality Time dengan anggota keluarga.

Susu Segar Hometown adalah 100% susu murni dan diproses minimal selama 75°C selama 15 detik sehingga kesegaran dan nutrisinya terjaga dengan maksimal. Susu segar Hometown Dairy hanya bertahan sampai 3 hari setelah botol dibuka dan dimasukan ke lemari pendingin serta bertahan selama kurang lebih 7- 12 hari sebelum kemasan dibuka.

Saat ini, Hometown Dairy ada di beberapa super market area Jabodetabek, Surabaya, Bandung, Lampung dan Medan. Atau juga bisa dibeli via online melalui shopee dan tokopedia GGF Mart untuk area Jakarta dan sekitarnya. Untuk info selengkapnya dapat mengunjungi www.hometowndairy.co.