5 Cara untuk Hidup Lebih Bahagia di Tahun 2025

JAKARTA - Kebahagiaan dan cara untuk meraihnya berbeda-beda bagi setiap orang. Meski demikian, secara umum kebahagiaan dapat diperoleh dengan hal-hal sederhana yang dapat dilakukan setiap individu.

Bagi Anda yang memiliki resolusi tahun 2025 menjadi lebih bahagia, inilah beberapa cara yang bisa dilakukan untuk meraihnya. Apa saja? Simak ulasannya di bawah ini, dilansir dari BBC, pada Selasa, 7 Januari 2025.

1. Sering bersyukur

Bersyukur merupakan salah satu kunci memperoleh kebahagiaan. Lihat diri Anda saat ini dan apa saja yang ada di sekitar Anda.

Mulai dari makan yang cukup, memiliki tempat tinggal, tidur di kasur yang empuk, hingga ponsel, semuanya merupakan hal yang patut disyukuri. Anda tidak harus mencapai target, punya prestasi, atau kaya rasa untuk bisa bersyukur.

2. Jaga kesehatan fisik

Resolusi hidup bahagia di tahun 2025 bisa diupayakan bersamaan dengan menerapkan pola hidup sehat. Tubuh yang sehat mampu menciptakan kebahagiaan, sehingga menjaga kesehatan fisik wajib untuk dilakukan.

Untuk menjaga kesehatan fisik, terdapat tiga area yang diperhatikan, yakni tidur, makan dan hidrasi, serta olahraga. Anda perlu tidur cukup, kemudian berikan tubuh asupa nutrisi dan cairan, serta olahraga seperti lari, renang, dan lainnya.

3. Terhubung dengan keluarga dan teman

Menghabiskan waktu bersama keluarga, teman, atau sahabat, mampu menurunkan keseian dan memastikan diri memiliki support system. Tidak harus sering berjumpa, karena koneksi bisa terjaga melalui pesan teks, panggilan video, dan media sosial.

4. Perhatikan konsumsi media sosial

Cara lainnya untuk mencapai kebahagiaan di tahun 2025 adaah dengan memerhatikan konsumsi konten di media sosial. Medis sosial memang bermanfaat untuk menghubungkan dengan orang sekitar dan dunia, tetapi jika konsumsi berlebihan bisa menurunkan kebahagiaan.

Konsumsi konten media sosial berlebihan juga bisa memengaruhi kesehatan mental seseorang. Oleh karena itu, perhatikan agar konsumsi konten media sosial tidak berlebiha, dengan atur screen time harian dan cari kegiatan lain di waktu luang.