JAKARTA - Kopi merupakan salah satu minuman yang dipercaya membantu proses penurunan berat badan. Ini karena kafein diyakini bisa meningkatkan thermogenesis, yang membuat tubuh membakar kalori lebih banyak sehingga dinilai dapat membantu menurunkan berat badan.
Namun, manfaat kopi untuk menurunkan berat badan ini bisa diperoleh seseorang jika meminum kopinya dilakukan dengan cara yang benar.
Inilah beberapa cara minum kopi yang tepat untuk turunkan berat badan, yang dilansir dari Little’s, Senin, 2 Desember 2024.
1. Minum kopi hitam tanpa gula
Kopi yang harus diminum untuk bantu turunkan berat badan adalah kopi hitam, tanpa campuran gula atau pemanis buatan. Kopi hitam tanpa tambahan apa pun akan membuat kandungan kalori yang rendah tetap terjaga, sehingga baik untuk penurunan berat badan.
2. Hindari minum kopi dengan kudapan
Manfaat kopi untuk membantu menurunkan berat badan juga dipengaruhi dengan kudapan yang mengiringi ketika meminumnya. Banyak orang yang minum kopi dipadukan dengan biskuit atau roti yang manis.
Perpaduan kopi dengan makanan tersebut memang memberikan rasa yang enak. Namun, bukannya menurunkan berat badan, perpaduannya akan membuat kalori meningkat.
BACA JUGA:
-
| EKONOMI
Produk Kopi Indonesia Catatkan Potensi Transaksi Rp48 Miliar di Korea Selatan
17 November 2024, 08:15 -
| LIFESTYLE
Inovasi Kopi Nyeleneh, Ada Topping Gurita hingga Disajikan di Atas Daun Teratai
19 November 2024, 22:25
3. Jangan minum kopi sebelum sarapan
Minum kopi di pagi hari tidak menjadi masalah. Namun, disarankan untuk tidak minum kopi dalam keadaan perut kosong. Kopi memang memiliki sifat menunda lapar, tetapi jika diminum dengan tidak sarapan, maka akan memungkinkan Anda makan dengan porsi besar di siang hari.
Tag Terpopuler
#prabowo subianto #ott kpk #judi online #kotak kosongPopuler
