9 Perawatan Rumahan untuk Atasi Tumit Pecah-pecah

JAKARTA - Tumit pecah-pecah membuat Anda tidak nyaman dan tentu bisa merusak penampilan. Tetapi dengan perawatan dan perhatian yang tepat, tumit pecah-pecah bisa dengan mudah disembuhkan. Mau tahu tipsnya? Baca penjelasan selengkapnya di bawah ini.

Rendam kaki: Mulailah dengan merendam kaki Anda dalam air hangat sekitar 15-20 menit untuk melembutkan kulit. Dilansir dari Times of India, Kamis, 15 Juni, Anda juga bisa tambahkan beberapa garam Epsom atau beberapa tetes minyak esensial untuk manfaat tambahan dan relaksasi.

Eksfoliasi: Setelah merendam kaki, coba eksfoliasi tumit kaki dengan lembut guna menghilangkan kulit mati di area kaki menggunakan batu apung, scrub kaki, atau kikir kaki. Sebaiknya jangan mengikir kaki terlalu keras sebab dapat merusak kulit. Eksfoliasi teratur dapat membantu mengangkat kulit kasar dan kering di tumit dan mempercepat penyembuhan. 

Gunakan pelembab: Oleskan pelembab bertekstur padat atau krim kaki pada tumit Anda setelah mencuci dan mengeringkannya. Cari produk yang mengandung bahan seperti urea, shea butter, minyak kelapa, atau petroleum jelly, yang membantu mengunci kelembapan dan melembutkan kulit. Aplikasikan moisturizer pada tumit setiap pagi hari dan sebelum tidur untuk hasil terbaik.

Kenakan alas kaki yang nyaman: Pilih sepatu atau sandal dengan punggung terbuka yang memberikan dukungan yang baik dan memungkinkan kaki Anda untuk bernapas. Hindari memakai sepatu yang tidak pas atau yang terbuat dari bahan sintetis, karena dapat menyebabkan gesekan dan memperburuk kondisi tumit pecah-pecah.

Gunakan balsem atau salep khusus: Pertimbangkan untuk menggunakan balsem atau salep tumit khusus diformulasikan untuk menyembuhkan tumit pecah-pecah. Produk ini biasanya mengandung bahan seperti asam salisilat, asam alfa-hidroksi, atau asam laktat, yang membantu mengangkat sel kulit mati dan meningkatkan regenerasi kulit.

Tetap terhidrasi: Minumlah air dalam jumlah yang cukup sepanjang hari untuk menjaga tubuh Anda tetap terhidrasi. Kulit yang terhidrasi dengan baik cenderung tidak kering dan pecah-pecah.

Kenakan kaus kaki saat tidur: Oleskan pelembab atau petroleum jelly dalam jumlah banyak pada tumit Anda dan kenakan kaus kaki bersih berbahan katun sebelum tidur. Ini membantu menyegel kelembapan dan memungkinkan pelembab atau petroleum jelly bekerja memperbaiki sel kulit dalam semalam.

Hindari terkena air terlalu lama: Paparan air yang berlebihan, terutama air panas, dapat mengeringkan kulit dan memperburuk tumit pecah-pecah. Jika memungkinkan, minimalkan aktivitas seperti mandi dalam waktu lama, mandi air panas, atau berenang dalam waktu lama.

Terapkan pola makan sehat: Pastikan diet Anda mencakup makanan yang kaya vitamin A, C, E, dan mineral seperti seng dan zat besi. Nutrisi ini meningkatkan kesehatan dan penyembuhan kulit. Sertakan buah-buahan segar, sayuran, biji-bijian, dan tanpa lemak protein dalam makanan Anda.

Itulah sembilan tips mengatasi tumit pecah-pecah yang bisa dengan mudah Anda praktikan di rumah. Jika dilakukan dengan konsisten, maka masalah kulit tumit bisa diatasi dengan baik.