ジャカルタ – 腸の健康は、消化器系に有益なマイクロバイオームの量に影響されます。より健康的な腸は、研究結果に基づいて、心血管疾患を発症するリスクが低くなります。
デイリーヘルス、8月10日(火曜日)によって報告され、上記の事実を発見する研究が現在進行中です。腸のマイクロバイオームを改善するための措置を講じるために必要な良いニュースを公開しながら。
これはダイエットに行くと特定のサプリメントを取ることによって行うことができます。.目標は、心不全のリスクを下げることです, 動脈のプラークの蓄積, 心臓発作や脳卒中などの他の心血管疾患.
体内には、マイクロバイオームと呼ばれる何兆もの微生物が含まれている。ほとんどの細菌が、真菌だけでなく、他の生物もあります。平均して、各人は、主に消化管または腸に住んでいるマイクロバイオームである38兆個の細菌を持っています。
多くの細菌のうち、ほとんどが消化器系の働きを助け、より危険な生物の体の状態を維持するために有益であると考えられています。
統合的で機能的な医学医であるラファエル・ケルマン(M.D.)は、腸内微生物叢がほぼすべての疾患で人間の健康に関与しているという重要な証拠があると述べた。
「世界中で最も罹患率と死亡率に関連する心血管疾患も例外ではありません」とケルマンは付け加えました。
ジョージワシントン大学医学部の心臓病チームであるバロウズは、身体の炎症細胞の70%が関連する腸組織に収容されていると述べた。
「だから、腸内細菌は、腸と体の残りの部分の炎症の役割に影響を与えます」と、Borrowsが言いました。
腸内で炎症や炎症が起こると、腸を緩めて血流に入ってはならない有害物質が発生します。これは、有害物質が停止するところはどこでも炎症反応を引き起こす。プラークやアテローム性動脈硬化症のように、影響は非常に悪いです。
分析は、トリメチルアミン-N酸化物(TMAO)と呼ばれる炎症性マーカーに関する米国心臓協会のジャーナルに掲載された19の研究で行われました。
研究者は、TMAOの増加が心血管疾患を発症するリスクが62%高いと関連していることを発見した。2017年6月に発表されたこの研究では、死亡リスクが63%高いことも判明した。
欧州心臓ジャーナルに掲載された別のレビュー, 血液中の高いTMAOレベルがにあったことを発見しました 67 心血管イベントのリスクが高い.
ケルマンによると、利用可能なデータによると、他の関連因子、すなわち血圧、コレステロール、またはトリグリセリドがあることに注意することが重要です。
健康な腸内微生物叢を維持するには, 2 つのサプリメントすなわちプロバイオティクスとプレバイオティクスを消費する必要があります。.プロバイオティクスは、プレバイオティクスは、有益な細菌の成長を奨励できる物質が含まれている間、有益な細菌が含まれています.
このようなサプリメント, ケルマンによると, 特定の食品に存在します。.マサチューセッツ大学医学部応用栄養センターの勧告に基づき、以下の食品を提供しています。
アスパラガス 葱 大蒜 エシャロット 林檎 バナナ カカオ豆加工食品、炭水化物、糖、過剰な脂肪を避けることも重要です。さらに、ストレスを避けるためにあなたの心理的状態の世話をします。
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