タンパク質を含む食品の消費を制限する、これらは腎臓結石患者にとって7つの食事ヒントです

腎臓結石患者の食事のヒントのイラスト(フリーピック)

YOGYAKARTA - 腎臓結石の診断を受けた後、人はライフスタイルを変え、食事をより健康的にする必要があります。健康の専門家は確かに、何をすべきか、何をすべきでないかの推奨事項を提供しています。栄養士はまた、腎臓結石を持つ人々のために控えめな食べ物や飲み物の推奨事項を提供します。

腎臓石は、尿中の結晶から形成される硬い質量です。ほとんどの人にとって、尿中の天然化学物質は、腎臓に問題を引き起こす岩の形成を防ぎます。腎石の最も一般的なタイプはカルシウム石であり、続いて尿酸石であることに留意してください。その後、食事と治療は腎臓石の形成が再び成長するのを防ぐことができます。このため、腎石を持つ人々のためのここに重要な食事療法があります。

オクサラートは自然に多くの食品に含まれています。果物、野菜、ナッツ、全粒穀物、エンドウ、さらにはチョコレートと紅茶を含む。具体的には、腎臓結石を持つ人々は特定の種類の食物を制限する必要があります。その中には、ピーナッツ、ライムバーブ、サイチョウ、ビート、大根、チョコレート、サツマイモがあります。この食品の摂取量を制限することは、腎臓結石の主なタイプであるシュリウムカルシウムを有する人々にとって有益かもしれません。

カルシウムは、カルシウム・オクサラト石の主な原因のために、評判が低くなっています。しかし、牛乳、ヨーグルト、およびいくつかの種類のチーズを毎日の食事と一緒に飲むと、腎臓結石の形成の可能性が低下する傾向があります。カルシウムの低い食事が実際に腎臓結石を発症する可能性を高めることに注意してください。ただし、サプリメントからカルシウムを入手することは避けてください。

高含有量の食品には、赤身の肉、内臓、ビールまたはアルコール飲料、肉スープ、イワシ、アンチョビ、サバなどのプルインが含まれています。プリンは、尿酸の産生を増加させる天然化合物であり、より大きな酸負荷は腎臓によって除去されなければならない。尿酸エクスプレッションはより高く、尿酸石の形成を容易にします。したがって、高プルインの食べ物や飲み物を制限してください。

ビタミンBには、チアミン、リボフラビン、ニアシン、B6、およびB12が含まれ、腎臓結石患者にとって危険であることは証明されていません。しかし、いくつかの研究は、B6が実際に尿シュウレートレベルが高い人々を助けることができることを示しています。ただし、健康の専門家または栄養士に相談して、ビタミンC、ビタミンD、魚の肝油、またはカルシウムを含む他のミネラルサプリメントの使用に関するアドバイスを受ける必要があります。これは、一部のサプリメントが一部の個人に石形成の可能性を高める可能性があるためです。

少なくとも1日はミネラルウォーターを2リットルまたは8杯飲むことをお勧めします。腎臓の石を持つ人々のために、それはまたその量の量を飲むことをお勧めします。しかし、炭酸飲料やバリのオレンジジュースを飲むことは避けてください。これは、毎日少なくとも2.5リットルの良好な尿量でより強い尿を減らすのに役立ちます。

タンパク質の摂取量が多いと、腎臓はより多くのカルシウムを分泌し、腎石の形成を増加させます。さらに、塩分摂取量が多いことは避けてください。ナトリウムの摂取量が多いため、尿中のカルシウムが増加し、腎石が発症する可能性が高くなります。低塩分食事、血圧を制御するためにも重要です。

米国腎臓財団が5月28日火曜日に報告した米国食事基準摂取量に基づいて、腎臓結石患者は60 mg /日を消費することをお勧めします。ビタミンCレベルの摂取量は1000 mg /日以上であり、体内により多くのシュウ酸を生成することができる。

それが腎臓結石を持つ人々のための食事の勧告です。消費されるすべての食べ物や飲み物に注意を払うことに加えて、定期的な運動、健康的なライフスタイルを送り、最も適切なアドバイスを得るために定期的に医師に相談することも重要です。