ドビー症候群と常に罪悪感を感じる精神状態を克服する方法を知る

ドビー症候群とは何ですか(ワーナーブラザース)

YOGYAKARTA - ドビー症候群は、しばらくの間TikTokで人気のある用語になっています。ドビー症候群は、映画ハリーポッターの「ドビー」キャラクターに触発された行動を説明するために使用されます。しかし、ドビー症候群とは何か、その特徴を知らない人がまだたくさんいます。

「ドビー」はハリー・ポッター映画ファンの耳に馴染みのある言葉ではないかもしれません。ドビーは、罪悪感を感じたときに自分自身を傷つけたり罰したりする習慣を持つエルフやピジョンのキャラクターの名前です。

「ドビー」という名前は、後にエピのキャラクターに似た行動を挙げるための心理的用語として使用されました。注意が必要な心理的状態として、ドビー症候群とは何か、そしてそれに対処する方法を知る必要があります。

ドビー症候群またはドビー効果は、罪悪感を感じるために自分自身を傷つける心理的状態です。この行動は、過度の罪悪感によって引き起こされる可能性があります。ハリーポッターの映画では、ドビーのペニーは雇用主からの命令に従わなかったときに常に自分自身を罰します。

ハリーポッター映画のドビーのキャラクターに触発されたドビー症候群の人は、罰の一形態として自分自身を傷つける習慣を持っています。ドビー症候群の状態は、人が他の人が彼に与えた期待に応えることができないときにしばしば現れます。

ドビー症候群に罹患している人は、子供の頃に起こりうる過去のトラウマによっても引き起こされる可能性があります。例えば、両親に叱られたとき、「あなたはこれに値しない」や「あなたは確かに信頼できない」などの言葉を使います。

これらの否定的な口調の文章は、子供の記憶に取り付けられる可能性があります。その結果、トラウマを抱える子供は、自分を責めたり、罪悪感を感じたりするのが好きな人として成長します。これらの人々は通常、楽しいものを受け入れるに値しないとも感じます。この状態は、自分自身を罰したり傷つけたりしたいという願望を引き起こす可能性があります。

ドビー症候群は、それを経験した人に悪影響を及ぼす可能性のある状態です。さらに、ドビー症候群の行動は、仕事の問題や他の人との関係の両方で日常生活にも干渉します。

ドビー症候群の人は、自分自身を傷つけないようにこの状態に対処する必要があります。あなたが適用できるドビー症候群を克服するためのいくつかの方法は次のとおりです。

ドビー症候群を克服する1つの方法は、自信を高めることです。前述のように、ドビー症候群の出現は、人が何かに値しないと感じるために引き起こされる可能性があります。この性質は、低自尊心を引き起こす幼少期のトラウマのために形成することができる。

自信が低いとき、彼は自分自身を否定的に見る傾向があります。この状態は、彼らが簡単に罪悪感を感じるか、期待どおりに進まない何かについて自分自身を簡単に責めることを可能にします。これがドビー症候群の行動の引き金となるものです。

ドビー症候群の行動を排除するには、自信を高める必要があります。自分自身をより肯定的に見るために考え方を構築してください。自傷行為を改善し、エラーが発生したときに過度に自分を責めることを避けてください。

ドビー症候群を治療するために行う必要があるもう1つのヒントは、あまりにも多くの責任を引き受けるのをやめることです。タスクを完了できないと罪悪感を引き起こし、ドビー症候群の行動につながる可能性があります。

だから、あなたが引き受けるすべての仕事や責任に自分自身を制限し始めてください。与えられた責任があまりにも多く、あなたの能力の限界を超えていると感じたら、それを拒否することを恐れないでください。自分自身と自分の外から物事にしっかりするように習慣してください。

これは、ドビー症候群が何であるか、そして自分自身を傷つけないようにそれに対処する方法についてのレビューです。ドビー症候群の行動を繰り返し経験している人は、それらを克服するために心理学者に相談する必要があります。また、自尊心の低さを引き起こす人生経験も読んでください。

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