体の健康のためにサノフルーツを食べることの6つの利点

サソーフルーツ(リキ・リニ・リニャーナール/ペクセル)

ジャカルタ - サオフルーツは中央アメリカと西インドから来て、フィリピン、メキシコ、インドネシアを含む多くの国に広がると考えられています。インドでは、サノはカルナータカ州、グジャラート州、マハラシュトラ州、タミル・ナードゥ州、西ベンガル州、アンドラ・プラデーシュ州など多くの州で栽培されています。インドのサウォ品種は、カリ・パトリ、ボラ・クリケット、バラマティ、ピリ・パトリ、ドワラプディ、チャトリという面白い名前を持っています。

サソーはサラダとして消費されます。牛乳やヨーグルトに混ぜてスムージーにすることもできます。この果物を食べる最良の方法は、その皮をむくすることです。その後、それはすぐに消費されます。ここでは、NDTVFood、2月8日月曜日から報告されたマスタードフルーツの6つの利点があります。

ビタミンAとCが豊富

マスタードフルーツはビタミンが非常に豊富で、特にビタミンAとC.ビタミンAは目の健康を維持するのに役立ち、ビタミンCは免疫を維持し、皮膚の健康をケアし、フリーラジカルを殺し、心臓障害を予防するのに非常に有用です。

エネルギーを増やす

サボのフルクトースと天然スクロースの含有量は、体に追加のエネルギーを提供することができます。あなたが一日中忙しいスケジュールを持っている場合は、エネルギーエンハンサーとしてマスタードフルーツを消費することができます。

抗 炎症

Sawoは、抗炎症または炎症として機能する高いタンニン含有量を有する。炎症は、2型糖尿病や心臓病などのいくつかの病気を引き起こす可能性があります。マスタードの定期的な消費は、病気を減らすことができます。

便秘を克服する

沢野はまた便秘を克服できる利点がある。サコの繊維は下剤として有用である。

抗酸化物質の供給源

繊維やビタミンが豊富であることに加えて、マスタードは抗酸化物質も含まれています。従って、マスタードの勤勉な消費は口腔癌のような特定のタイプの癌を防ぐと考えられる。

血圧の制御

マスタードフルーツは血圧コントローラとしても有用です。サボのマグネシウムは血管を活性に保ち、カリウムは血圧と循環を調節できると考えられています。マスタードフルーツは鉄分が豊富なので貧血の治療にも役立ちます。