6食べることを選ぶのが好きな子供たちを克服するための戦略

食べるのが好きな子供たちに対処するための戦略のイラスト(Freepik)

YOGYAKARTA - 多くのオルトゥは、食べ物やピッキーイーターを選ぶのが好きな赤ちゃんにどのように対応するかについて心配しています。2〜4歳の子供では、食べ物を選ぶ際に選択的であることは自然なことです。しかし、心理学を含む認知的および運動的発達をサポートするために栄養が必要であることを考慮すると、ortuは次のピッキーイーターの子供を克服するための戦略を実行することができます。

あなたの家族と一緒に食事をすることによって、あなたは健康的な食事の例を挙げることができます。また、食品の種類が多様で冒険に満ちていることを示すことに加えて。通常、そうすれば、子供たちは両親、兄弟、仲間の食生活を観察し、適応します。

他の家族が果物や野菜を含むバランスの取れた食べ物を食べるとき、子供は同じことをする傾向があります。両親が新しい食べ物を試してみたいという願望を示すと,子供たちもそうします。

私たちには構造化された定期的な食事時間があります。1日3回、朝、昼、夜に食べるように。食事時間で規律を守るために子供と合意を結んでください。ガジェットやその他のおもちゃのデバイスから気を散らすことなくダイニングテーブルに座るように頼んでください。

食事のとき、あなたの子供に何と何を食べるかを選択させてください。同時に、彼らが食べるように加工するならば、別々の食べ物や軽食を提供することは避けてください。しかし、あなたは食べるときに1つの食べ物と子供が好む軽食を含めることができます。

もちろん、食べ物についてうるさい子供がいるので、オルトゥはしばしばあきらめたいと思う。しかし、それでも健康的な食べ物を食べるように子供たちに努力してください。ある時は、食べることを拒否させてください。しかし、後で、再び提供してください。子供の場合、新しい食べ物が好きになるのに15〜20回かかる場合があります。だから、子供が食べ物を好きになるまで繰り返し提供してください。

子供たちを食べ物を処理するように巻き込むことによって、彼らは食べ物を試す可能性が高くなります。食べ物の選択と調理を含めることに加えて、食べ物、栄養、調理の方法を認識する方法も示してください。多くの子供たちは、おいしい食べ物の味がどのように作られるかを見て、食べ物に興味を持つでしょう。

子供が6ヶ月の年齢に入ると、オルトゥは固形食品を紹介する必要があります。それから新しい食べ物を一つずつ与え、まず野菜、魚、そして少量の調味料を紹介します。また、食欲をそそるための食感と香りも紹介します。赤ちゃんは未熟な食欲を持っているので、どんな食べ物でもっとオープンです。しかし、それが窒息するのを防ぐために食べ物が柔らかく、カットが小さいことを確認してください。

18ヶ月から2歳の子供の場合、多くの人が外国の食べ物やいわゆるネオフォビアに嫌悪感を示し始めていると、ヘルシーチルドレン、7月27日木曜日によって報告されました。この年齢では、子供たちが食べ物を好きになり、もうピッキーイーターにならないようにするために、上記の戦略に従ってください。