専門家によると、栄養と病気に陥りやすい機関は、ビタミンDの不足の体の兆候です

イラスト(ポリーナ・タンキレヴィッチ/ペクセルズ)

ジャカルタ - ビタミンDの欠乏や欠乏症は、毎日特性を感じることができるにもかかわらず、感じられる苦情が非常に軽度であるか、まったくないため、一般には認識されないことがよくあります。医学の一般開業医で博士号候補のアダム・プラバタ博士は、多くの要因がビタミンD、すなわち年齢や健康状態などの生理学的ビタミンDを欠く原因となり、適切な日光曝露、服装習慣、日焼け止めの使用、栄養価の高い食物摂取量を欠くライフスタイルを受けられないと述べた。

「ビタミンDの欠乏は多くの人々が経験していますが、苦情は非常に軽度であるため、実現されていません。しかし、ビタミンD欠乏症を経験すると、私たちの体はいくつかの症状を示すことがあります」とDrは言いました。アダムはアンタラを立ち上げました。

ビタミンDが不足している人の最初の一般的な症状は、体の耐久性が低いため、病気や感染が激しいことです。ビタミンDは、特に咳や風邪などの上気道感染症において、免疫において重要な役割を果たします。ビタミンDは、あまりにも頻繁に発生するのを防ぐ役割を果たすことができます。

ビタミンDの欠乏はまた、疲労感の頻繁な感覚および睡眠の質の低下によって特徴付けられ得る。睡眠の質が悪いと、人は疲れて痛みを感じます。

「ビタミンDの欠乏は睡眠の質に影響を与える可能性があり、何日も過ごすときに睡眠の質が良くない場合、それはより疲れていると感じます」とAdam博士は言いました。

骨や筋肉の痛みは、ビタミンD欠乏症の症状の一つです。一般的に、人々は脊椎や背中の痛みを経験し、特に30歳以上の痛みが簡単に起こります。

「ビタミンDが不足している人は、成人が手、足、背中の領域でより多くを感じる場合、慢性的で長期の脊椎痛や頻繁な筋肉痛や全身の痛みを経験することがよくあります」と彼は言いました。

ビタミンD欠乏症の最後の症状は、古い傷の治癒です。博士によると、アダム、ビタミンDは、創傷治癒プロセスにおいて重要な役割を果たし、特に炎症性の場合。体にビタミンDが欠けていると、皮膚が曲がっているだけの初期段階から後期までの創傷治癒プロセスを妨げる可能性があります。