Apple Watch Kini Bisa Deteksi Sleep Apnea: Fitur Baru di watchOS 11
JAKARTA - Apple Watch kembali menghadirkan inovasi dalam dunia kesehatan dengan memperkenalkan fitur deteksi sleep apnea, yang membuat pemantauan gangguan tidur lebih mudah dan terjangkau bagi para penggunanya. Fitur ini hadir dengan watchOS 11 dan dapat digunakan pada beberapa model terbaru Apple Watch.
Model Apple Watch yang Mendukung
Fitur deteksi sleep apnea ini tersedia pada model berikut:
- Apple Watch Series 9
- Apple Watch Series 10
- Apple Watch Ultra 2
Namun, Apple Watch Ultra generasi pertama tidak mendukung fitur ini karena keterbatasan perangkat keras.
Syarat Penggunaan
Untuk menggunakan fitur ini, pengguna harus memiliki Apple Watch yang sudah menjalankan watchOS 11 dan iPhone yang telah diperbarui ke iOS 18.
Cara Mengaktifkan Deteksi Sleep Apnea
Buka Aplikasi Kesehatan di iPhone
Buka aplikasi Kesehatan yang sudah terpasang di iPhone Anda.
Cari 'Breathing Disturbances'
Pada tab Jelajahi, cari “Breathing Disturbances” atau gangguan pernapasan.
Pengaturan Deteksi Sleep Apnea
Ketuk tombol "set up" untuk mulai mengaktifkan fitur ini.
Jawab Pertanyaan yang Diajukan
Jawab beberapa pertanyaan untuk menyesuaikan pengaturan sesuai kebutuhan Anda.
Aktifkan Fitur Ini
Pastikan Apple Watch Anda terisi penuh sebelum tidur, lalu pakai jam tangan tersebut saat tidur.
Melihat Hasil Pemantauan
Setelah malam pertama, Anda dapat melihat hasil pemantauan di aplikasi Kesehatan:
Buka Aplikasi Kesehatan
Navigasikan ke “Breathing Disturbances” untuk melihat data tidur Anda.
Pantau Data
Hasilnya akan ditampilkan dalam bentuk grafik, dengan skala dari "tidak meningkat" hingga "meningkat." Jika Apple Watch mendeteksi peningkatan gangguan pernapasan, Anda akan menerima notifikasi langsung.
Bagikan Data dengan Dokter
Jika Apple Watch mendeteksi adanya gangguan pernapasan yang meningkat, hal ini bukan merupakan diagnosis langsung, namun akan menyarankan Anda untuk berkonsultasi dengan dokter. Anda juga dapat mengekspor data dari aplikasi Kesehatan dan membagikannya kepada penyedia layanan kesehatan untuk analisis lebih lanjut.
Baca juga:
Fitur deteksi sleep apnea ini saat ini tersedia di Amerika Serikat dan akan diluncurkan ke lebih dari 150 negara lainnya secara bertahap.
Dengan fitur baru ini, Apple Watch memberikan cara yang lebih praktis dan non-invasif untuk mendeteksi potensi masalah kesehatan terkait tidur, sehingga para pengguna dapat lebih sadar akan kondisi kesehatannya