雅加达—并非每个现实都能以开放的心接受。现实往往会点燃愤怒。但是，学习如何正确表达它。原因是，无法控制的愤怒会引发问题。
愤怒是一种双刃剑的感觉。一方面，它需要被释放才能固定其位置，但另一方面，它可能是一把锋利的刀，可以切开周围的人。
家庭和婚姻治疗师LMFT的Moshe Ratson表示，愤怒不仅仅是一种侵略性的反应。但有了特定的目的，愤怒就可以在不伤害自己和不伤害他人的情况下释放出来。据GoodTheraphy报道，2月23日星期三，根据他的说法，愤怒的好处如下。
1. 愤怒作为自卫生存模式或自卫进化。关于情绪，愤怒是保护自己免受敌人或危险的一种方式。根据Ratson的说法，愤怒鼓励一个人对威胁保持警惕，并加强注意力。当受到捕食者的威胁或攻击时，愤怒会自动激活并促使它们采取行动。
它应该被强调，做一些积极的事情会带来积极的结果。即使有愤怒，当愤怒使身体膨胀并在情感上受到伤害时。一旦你做了某件事，愤怒的压力就可以释放出来，这样神经就会平静下来。
3. 愤怒可以提供控制事實證明，憤怒與對控制的深刻需求有關。从积极的一面来看，愤怒保护了我们的东西，帮助我们感到有责任感，而不是无能为力。
4. 激励解决问题当出现问题时，一个人可能会生气。如果这个现实需要改变，愤怒会驱使我们做点什么，并激励我们找到解决方案。
5. 实现正义当权利被剥夺时，往往会感到愤怒。在这种情况下，愤怒是一种内部指导系统，表明有些事情是错误的，有人不公平地对待我们。愤怒也有助于与他人沟通。
6. 它有助于实现目标
当我们没有得到我们想要的东西时，就会感到愤怒。憤怒表明我們已經遠離了我們所期望的目標。通过反思，我们知道如何正确地做到这一点，并获得朝着我们的目标采取行动的动力。
7. 愤怒让你更乐观这听起来可能很奇怪，但愤怒的人可以更乐观。愤怒系统面向的是可以实现的目标，而不是不可能实现的目标。然后一个人可以管理他的愤怒，这样他就能够以积极的方式改变情况。
愤怒也可以让我们提高自己，并进行沟通，以获得解决方案。根据Ratson的说法，愤怒是建设性的。因此，避免抑制你的愤怒，但也要避免以消极的方式表达你的愤怒。
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