雅加达 - 在这种快速的现代生活中,我们往往与自然分开,甚至与自己分开。忙碌的日常活动使我们忘记停下来一段时间,呼吸,并意识到我们在世界上的存在。
冥想思念散步已成为现代社会中越来越受欢迎的做法之一。作为一种精神和精神训练形式,冥想对包括女性在内的任何人都有巨大的好处。
在母亲节庆祝活动中,和解学校(lofC Indonesia)与HIA EveryWear一起举办了一场通过心灵散步实践激励和恢复灵魂的活动。
这项活动旨在邀请参与者,特别是女性,更加重视自己,加强与自然的联系。
和解学校节目的主任Nenden Prawira解释说,心灵散步是一次独特的经历,涉及五个心灵板的激活,即视觉感官(眼睛),听力(耳朵),皮肤(皮肤),嗅觉(鼻子)和嗅觉(舌头)。
“今天早上,所有参与者都全神贯注于准备的路线。这意味着他们激活了panca indra,以更加心态和地基化,“Nenden于2024年12月22日星期日在雅加达变化之家逃脱会面时说。
通过这次旅行,参与者被邀请意识到他们作为宇宙的一部分的存在。因此,我们平衡自己与自然之间的生活非常重要。
“有时我们会忘记我们是自然的一部分。通过心灵的步行,我们回忆起这种联系,这对心理健康和生活平衡非常重要,“他说。
冥想进行后,参与者通过公开分享会话分享体验。他们中的许多人意识到呼吸是多么好,并发现了关于自己的新事物。
「當我們看看自然的元素,意识到我們是其中的一部分時,它会使我们的心态更强大,面对生活,”Nenden说。
此外,这项活动还旨在帮助参与者与最深的一面交流,通常被称为内部儿童。
「恢复是从自己开始的。通过与内部儿童交流,我们确保自己保持完整和强大,“他补充说。
HIA EveryWear的创始人Ajeng Kartika也参加了此次活动,他强调了重视女性在生活中发挥作用的重要性。Ajeng还提醒说,生活是一种必须感恩的礼物。
「女性有许多作用,经常受到影响。在母亲节,我们希望拥抱印度尼西亚女性,以更好地尊重自己,“她说。
「母女日是向女性表示感谢的时刻,包括母女和未成年女性,”她补充说。
Ajeng说,举办这项活动的想法源于她丈夫Lucky Priyatma。HIA Everywear的创始人认为,许多人将体育作为逃避问题的现象,但没有解决问题的根源。
「我丈夫曾经问过,為什麼很多人锻炼但仍然感到痛苦?答案是因为他们没有修理自己,“Ajeng说。
她强调了体育和体育作为体育锻炼的补充的重要性。通过调和心灵、感情和身体,一个人可以实现更好的生活平衡。
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