看韩剧对心理健康有好处，为什么？

韩国电视剧插图（freepik）

雅加达——韩国电视剧是韩国制作的电视连续剧，目前在全球范围内很受欢迎。韩国电视剧的全球流行有许多原因，比如演员的魅力，还有各种类型的电视剧。

据 Healthshots 报道，2025 年 10 月 17 日星期五，韩国电视剧不仅能让人们娱乐，还能影响他们的心理健康，美国韩国籍治疗师珍妮·张 (Jeanie Chang) 说道。

“这部剧讲述了抑郁和悲伤等棘手的话题，可以鼓励观众面对他们的挑战，”张说。

看韩剧可以从很多方面改善心理健康。比如，它可以为日常生活压力提供一个重要的休息时间。

“引人入胜的故事和令人惊叹的艺术作品将观众带入另一个世界，为悲伤和焦虑提供短暂的解脱，”心理健康专家 Jyoti Kapoor 博士说道。

韩国电视剧也探讨了爱情、失落、友谊和家庭等普遍性问题，这些问题促进了观众对角色的情感和经历的共鸣和理解。通过联系角色的情感和经历，观众可以获得重要的理解，同时减少孤独感。

此外，韩国电视剧中描绘的许多积极信息可以鼓舞人心，激发希望，从而间接改善观看电视剧的人的心理健康。

但是，要从观看韩剧中获得心理健康的好处，观看时必须负责任。

重要的是要设定限制，优先考虑其他活动，并在屏幕时间和您与现实生活中其他人的互动之间保持平衡。