Jangan Anggap Sepele, 5 Kebiasaan Ini Penyebab Kulit Kusam

JAKARTA – Perawatan kulit yang menghabiskan banyak biaya bisa jadi percuma apabila masih punya kebiasaan buruk. Kebiasaan ini memang tak disadari efeknya, tetapi nyatanya menyebabkan kulit terlihat kusam.

Tanpa menghabiskan banyak biaya, Anda bisa merawat kulit dengan menghindari kebiasaan buruk berikut ini.

1. Memakai produk yang keliru

Setiap orang memiliki karakter kulit yang berbeda-beda. Secara umum, karakter kulit dibedakan menjadi 4 jenis, yaitu kulit berminyak, kering, normal, dan kombinasi. Disamping jenis tersebut, tingkat kelembapan juga akan beragam.

Oleh karena itu, perlu memilih produk perawatan yang tepat. Paling sederhana, memilih sabun pencuci kulit wajah yang tepat. Selanjutnya, pilihan setiap orang untuk merawat kulitnya dengan produk apa saja. Misalnya, karena terlalu kering maka memberikan krim pelembab.

Untuk memilih produk perawatan yang tepat, kenali dulu karakter kulit Anda. Kemudian kenali produk apa yang paling cocok sehingga bisa dipakai sehari-hari tanpa khawatir menyebabkan kulit kusam.

2. Kualitas tidur kurang

Normalnya, dalam sehari orang Indonesia membutuhkan tidur berkualitas dengan durasi selama 6 – 7 jam. Kualitas tidur meliputi nyenyak tidaknya, kontinuitas atau tidak terbangun saat terlelap pada malam hari, dan durasi.

Karena banyak aktivitas, maka tidur jadi kena diskon. Nah, ini yang menyebabkan kulit jadi mudah menua serta terlihat tidak fresh.

Maka cukupkan waktu tidur agar kulit beristirahat dan memiliki waktu untuk meregenerasi sel kulit yang sudah mati.

3. Tidak membersihkan wajah sebelum tidur

Membersihkan wajah sebelum tidur berguna untuk mengangkat kotoran yang menempel dan sisa riasan yang menutup pori-pori. Maka, kebiasaan mencuci atau membersihkan wajah perlu dilakukan sebelum tidur.

4. Mengalami stres dan overthinking

Dua hal penyebab kulit kusam ini berhubungan. Memikirkan hal-hal di luar kendali atau overthinking bisa menyebabkan stres sehingga kortisol meningkat. Ketika kortisol meningkat, sirkulasi darah tidak normal yang berefek pada kulit.

5. Kurang konsumsi makanan bernutrisi

Makanan bernutrisi memengaruhi kesehatan Anda. Selanjutnya, kesehatan juga berkaitan dengan kondisi kulit. Jika seseorang sehat, maka kulit akan terlihat segar dengan kelembapan cukup. Berbeda ketika tingkat kesehatan menurun, kulit akan memperlihatkan tanda-tanda tertentu.

Seperti terlihat kusam dan warnanya lebih gelap. Hal tersebut seolah membenarkan pepatah ‘kondisi tubuh tergantung apa yang Anda makan’.

Dari kelima kebiasaan di atas, mana yang sering Anda lakukan?