Rahasia Kim Kardashian Tetap Sehat dan Seksi di Usia 44 Tahun

JAKARTA - Kim Kardashian ternyata memiliki disiplin tinggi soal olahraga. Di usianya yang ke-44, bintang reality show ini mengaku berolahraga selama satu setengah jam setiap hari demi menjaga tubuhnya tetap bugar.

Dalam wawancara dengan Vogue, Kim menjelaskan bahwa rutinitas olahraganya lebih banyak berfokus pada latihan angkat beban.

“Aku lebih suka angkat beban, jadi aku sering latihan dengan beban,” ujarnya, dikutip dari laman Page Six.

“Aku memang pernah punya masalah punggung, jadi harus sedikit menyesuaikan latihan. Tapi aku tetap harus banyak latihan untuk bagian bawah tubuh supaya tetap kencang, lalu beberapa hari untuk bagian atas tubuh," tambahnya.

Kim biasanya memilih satu bagian tubuh untuk difokuskan setiap kali latihan. Selain itu, ia juga menambahkan peregangan, sedikit kardio dan pilates.

“Aku suka pilates. Kalau aku tidak latihan pilates setidaknya sekali seminggu, biasanya punggungku terasa. Aku butuh gerakan peregangan itu," jelasnya.

Sebagai ibu dari empat anak, Kim lebih sering berolahraga di pagi hari. Namun ia mengakui punya kebiasaan yang mungkin membuat pelatihnya berkesan.

“Aku tipe orang yang suka gangguin latihan sendiri karena sering cek ponsel dan balas pesan saat olahraga,” ucapnya sambil tertawa

Soal musik, Kim mengaku lebih semangat jika mendengarkan lagu Justin Bieber saat olahraga. Kim menegaskan olahraga seperti zumba atau hot yoga bukan untuk dirinya.

“Aku pernah coba hot yoga sekali, tapi malah ketiduran. Soalnya suasananya bikin rileks, tiduran, terus tutup mata. Aku bisa tidur di mana saja, jadi kalau dikasih posisi santai, pasti langsung tertidur,” jelasnya.

Saat ini, Kim juga sedang sibuk mempromosikan koleksi terbarunya, NikeSkims, hasil kolaborasi dengan Nike yang akan rilis pada 26 September.

Di akun Instagram pribadinya, ia membagikan video dirinya bersama beberapa atlet terkenal seperti Serena Williams, Sha’Carri Richardson, Jordan Chiles, dan Chloe Kim yang juga tampil mengenakan koleksi tersebut.

“Aku suka banget olahraga. Itu seperti terapi buatku." tutup Kim.