5 Khasiat Jus Mengkudu Bagi Kesehatan Tubuh yang Jarang Diketahui

JAKARTA - Jus mengkudu adalah minuman tropis yang berasal dari buah pohon Morinda citrifolia. Pohon ini tumbuh di aliran lava di Asia Tenggara, terutama di wilayah Polinesia. Meskipun rasanya yang pahit dan aromanya yang khas sering kali menjadi tantangan bagi sebagian orang, jus mengkudu kaya akan antioksidan yang kuat dan diyakini memiliki berbagai manfaat kesehatan.

Jus mengkudu kaya akan vitamin C, yang penting untuk kesehatan kulit dan sistem kekebalan tubuh. Terdapat kandungan biotin dan folat yang membantu mengubah makanan menjadi energi.

Jus mengkudu dikenal memiliki kadar antioksidan tinggi, seperti beta karoten, iridoid, serta vitamin C dan E. Antioksidan ini melindungi sel dari kerusakan akibat radikal bebas dan dapat mengurangi risiko penyakit kronis seperti penyakit jantung dan diabetes.

Berikut 5 manfaat minum jus mengkudu bagi kesehatan tubuh yang jarang diketahui, seperti dilansir VOI dari laman Healthline pada Kamis, 19 Desember 2024.

1. Mengurangi Kerusakan Sel Akibat Asap Rokok

Studi menunjukkan jus mengkudu dapat menurunkan kadar radikal bebas dan zat penyebab kanker dalam tubuh perokok.

2. Mendukung Kesehatan Jantung

Jus mengkudu dapat menurunkan kolesterol jahat (LDL) dan peradangan, terutama pada perokok berat.

3. Meningkatkan Daya Tahan Fisik

Beberapa penelitian menunjukkan bahwa jus mengkudu dapat meningkatkan daya tahan tubuh selama olahraga dengan mengurangi kerusakan otot.

4. Mengurangi Nyeri pada Radang Sendi

Jus mengkudu memiliki sifat antiinflamasi yang dapat membantu mengurangi nyeri dan meningkatkan kualitas hidup penderita radang sendi.

5. Meningkatkan Sel Imun dan Mengurangi Stres

Kandungan vitamin C dan antioksidan lainnya pada jus mengkudu dapat meningkatkan aktivitas sel imun dan mengurangi stres oksidatif.