Jalani Diet Defisit Kalori, Intip 7 Potret Cantik Keseharian Aghniny Haque

YOGYAKARTA – Dalam masa diet penting untuk meredam gejolak makan banyak. Menurut Aghniny Haque, makanan diet enggak harus rebus-rebus, atau minim rasa, maupun bosan dengan menu itu-itu saja. Bagi perempuan 26 tahun yang pernah jadi bagian tim nasional taekwondo ini, beri tips supaya diet deficit kalori enggak menyiksa.

Lewat unggahan sosial media, Aghniny sedang menjalani diet deficit kalori sekitar 200-300 cals dari kalori harian. Menurutnya, dengan cara mengelola menu makan harian, diet enggak terlalu menyiksa. Penting pula gizi dalam makanan mencukupi kebutuhan supaya tidak merasa kelaparan serta membangun massa otot dengan konsumsi protein cukup.

Jam makan Aghniny sehari-hari tetap tiga kali. Menu sarapannya, egg white cheese omelette. Untuk makan siang, ia makan rice bowl dengan lebih banyak sayur, dan lauk beef serta telur. Sedangkan makan malam, salmon panggang dihidangkan bersama pasta, wortel, tomat, dan biji-bijian. Di antara makan siang dan makan malam, ada waktu makan snack. Menurut unggahannya, Aghniny tetap minum kopi saat pagi hari atau setelah sarapan. Bersama itu, ia juga minum multivitamin yang mengandung zinc, vitamin D3, dan vitamin E.

Tulisnya dalam unggahan menu harian sejumlah 1.591 cals dan 120 gram protein per hari, “Trust.The.Process. Pelan-pelan aja tapi pastiiii… pelan-pelan pak supir”. Aghni juga enggak menekan sweet craving atau dikenal dengan sweet tooth.  Dengan tiga bahan utama, yaitu satu buah apel, chocochip cokelat hitam (250 gram), dan cashew (20 gram), atau madu sebagai opsi, Aghni membuat resep menu apple chocolate with cashew crumble.

Beberapa kali Aghniny membagikan foto dan video pendek sedang bermain dengan kucingnya. Kucingnya bernama Joy, berwarna abu-abu dan putih.

Pada potret di atas, Aghni memadukan terusan square neck dengan tanktop turtleneck. Warna kontras, hitam putih, mengesankan kesederhanaan yang menawan.

Konsistensi, menurut Aghniny penting dalam menjaga kebugaran tubuh. Perempuan kelahiran Semarang, Jawa Tengah ini, kerap mengunggah aktivitas workout.

Menurut Aghni, workout adalah terapi. Lebih lanjut lagi, pemenang kategori Aktris Terfavorit Pilihan Penonton dalam Festival Film Indonesia 2022 karya film Mencuri Raden Saleh ini menganggap mindset adalah segalanya.

Selain workout, Aghniny Haque juga mengaku suka dengan aktivitas outdoor. Pada 2 Desember bulan depan, film yang ia perankan judul terbaru Tuhan, Izinkan Aku Berdosa, akan ditayangkan spesial.