Bisa Ganggu Aktivitas, Begini Cara Mengatasi Hidung Bersin Terus-menerus

YOGYAKARTA – Cara Mengatasi bersin terus-menerus wajib diperhatikan setiap orang, karena hal tersebut bisa menganggu berbagai macam aktivitas.

Perlu diketahui, bersin adalah proses pengusiran bakteri dari hidung atau tenggorokan ke udara secara paksa dan kuat. Bersin juga dapat diartikan sebagai respon tubuh akan partikel asing atau alergen yang masuk ke dalam tubuh.

Bersin yang disebabkan oleh partikel asing yang masuk lewat hidung dan mulut biasanya hanya terjadi satu dan dua kali dalam satu waktu.

Akan tetapi, seseorang akan bersin terus menerus tanpa henti jika mengalami infeksi dan peradangan. Kondisi ini bisa membuat penderitanya tidak nyaman.

Meski begitu, Anda tidak perlu khawatir, sebab ada cara ampuh untuk mengatasi bersin terus menerus.

Cara Mengatasi Bersin Terus Menerus yang Ampuh

Asal tau saja, bersin bisa disembuhkan dengan pengobatan sendiri di rumah, mengingat penyebab bersin bukanlah hal-hal yang berbahay bagi tubuh.

Dihimpun VOI dari berbagai sumber, berikut cara mengatasi bersin terus menerus di rumah.

1. Hindari Faktor Penyebab Bersin

Cara mengatasi bersin terus-menerus adalah dengan menghindari faktor-faktor penyebab bersin.  

Secara umum, penyebab seseorang mengalami bersin yakni:

• Serbuk Sari
• Asap Kendaraan Bermotor atau asap hasil pembakaran sampah
• Debu
• Polisi udara
• Udara yang kerik
• Benda-benda yang berbentuk bubuk
• Makanan pedas
• Benda-benda dengan aroma kuat

2. Minum Obat Antihistamin/Antialergi

Mayoritas kasus bersin diakibatkan karena adanya alergi. Oleh sebab itu, minum obat antihistamin bisa menjadi solusi untuk mengatasi bersin terus menerus.

Beberapa contoh obat antialergi yang bisa digunakan untuk mengatasi bersin-bersin yakni cetirizine, chlorpeniramine maleat, dexchlorpeniramin maleat, dan lain sebagainya.

3. Pakai Semprotan Hidung

Semprota hidung yang mengandung glukokortikosteroid sangat ampuh untuk mengatasi hidung bersin-bersin, terlebih jika bersin disebabkan oleh debu atau jamur.

Semprotan hidung merupakan larutan saline yang bisa mengobati iritasi dan menghentika bersin dengan cepat.

4. Meningkatkan Daya Tahan Tubuh

Sistem imun yang lemah bisa membuat tubuh mudah terserang virus dan bakteri penyebab bersin.

Sistem imun atau daya tahan tubuh bisa diperkuat dengan mengonsumsi makanan sehat dan suplemen vitamin.

5. Gunakan Humidifier

Penggunaan humidifier atau pelembab ruangan bisa menghindarkan seseorang dari iritasi hidung akibat suhu udara yang terlalu kering.

Nyalakan humidifier ketika tidur agar hidung tetap lembab. Beberapa jenis pelembab udara juga bisa mencegah infeksi yang bisa memperparah bersin.

6. Jauhi Makanan Pedas untuk Sementara Waktu

Konsumsi makanan pedas dan panas merupakan salah satu penyebab hidung bersin-bersin. Menghindari makanan pedas dan panas bisa mencegah seseorang dari gangguan rhinitis gustatory.

7. Hindari Cahaya Terang

Menghindari cahaya terang termasuk ke dalam cara alami untuk mengatasi bersin terus menerus. Terlebih, jika penderitanya memiliki kondisi genetik yang rentan terhadap cahaya terang atau autosomal dominant compulsive helio-opthalmic outbursts (ACHOO) syndrome.

Penderita ACHOO Syndrome cenderung lebih sensitive terhadap segala rangansangan, termasuk pemicu bersin.

8. Meniup Hidung

Meniup hidung untuk mengatasi bersin terus menerus bisa dilakukan dengan mengambil tisu lalu mengeluarkan udara lewat hidung dengan cara meniupnya.

Cara ini disebut dapat membersihkan seluruh rongga hidung agar bebas dari segala bentuk iritasi.

Demikianlah informasi soal cara mengatasi hidung bersin terus-menerus. Jika cara di atas tidak mempan, segera periksakan diri ke fasilitas terdekat untuk mendapatkan perawatan dari dokter.