JAKARTA - Musim pancaroba atau peralihan musim membuat seseorang mudah terjangkit penyakit. Hal ini terjadi karena perubahan suhu yang ekstrem sehingga dapat mendukung virus atau bakteri penyebab penyakit berkembang biak.
"Pergantian musim membuat pergantian suhu yang ekstrem, mendukung perkembangbiakan beberapa mikroorganisme seperti virus atau bakteri penyebab penyakit," kata dokter Debora Sarah Annetta dikutip dari ANTARA, Rabu, 28 September.
Saat musim pancaroba, lingkungan berubah menjadi lebih dingin dan kering. Ini juga menyebabkan mukosa atau lapisan jaringan yang membatasi rongga saluran cerna dan saluran napas menjadi kering.
"Akibatnya virus lebih mudah masuk ke dalam tubuh kita," jelas Debora.
Ada sejumlah penyakit yang perlu diwaspadai oleh masyarakat di tengah pergantian musim, salah satunya adalah Infeksi Saluran Pernapasan Akut (ISPA). Debora mencontohkan gejala yang termasuk dalam ISPA, yakni flu, hidung tersumbat, meriang, batuk juga nyeri tenggorokan.
BACA JUGA:
-
| LIFESTYLE
Kiky Saputri Unggah Foto Mesra di Singapura Bersama Pacar, Warganet: Kamarnya 1 atau 2?
27 September 2022, 22:10 -
| LIFESTYLE
Rayakan 10 Tahun Pernikahan, Vino G. Bastian Sajikan Qodrat sebagai Hadiah Berkarya
27 September 2022, 21:10 -
| LIFESTYLE
Asupan Gula Berlebihan pada Anak Tingkatkan Risiko Diabetes dan Serangan Jantung
27 September 2022, 20:08
Penyakit seperti diare dan demam berdarah dengue juga patut diwaspadai karena genangan air yang muncul setelah hujan dapat menjadi tempat berkembang biak nyamuk yang bisa menyebarkan penyakit DBD.
Untuk menjaga kesehatan agar terhindari dari penyakit, masyarakat perlu menerapkan pola hidup sehat. Caranya adalah mengecek kesehatan rutin untuk usia 15 tahun ke atas setiap 6-12 bulan sekali untuk faktor risiko penyakit tidak menular, menghindari rokok, olahraga 30 menit per hari minimal lima hari dalam sepekan.
Hal lain yang harus dilakukan untuk hidup sehat adalah menjalani diet seimbang lengkap dengan sayur dan buah, mengurangi konsumsi gula, garam, dan lemak, istirahat cukup dan mengelola stres.
Tag Terpopuler
#prabowo subianto #tahun baru #suriah #nataru #natalPopuler
