YOGYAKARTA - Kali ini kita bakalan membahas apa bedanya self harm dan self-injury...
Apa Bedanya Self Harm dan Self-Injury
Apa itu Self-injury?
Melukai diri sendiri adalah cara menghadapi emosi yang sangat kuat. Bagi sebagian orang, melukai diri sendiri memberikan kelegaan bahwa menangis dapat memberikan manfaat bagi kita semua. Beberapa orang yang melakukan mutilasi diri merasa mereka tidak dapat mengendalikan emosi yang sangat marah dan agresif. Mereka menjadi takut bahwa mereka mungkin menyakiti seseorang, sehingga mereka mengubah agresi mereka ke dalam untuk mendapatkan bantuan.
Orang yang melukai diri sendiri dapat didefinisikan sebagai pencari perhatian. Namun, seseorang yang terlibat dalam tindakan melukai diri sendiri mungkin percaya bahwa ini adalah satu-satunya cara untuk mengomunikasikan kesusahan mereka. Mencari perhatian sebenarnya bisa menjadi motivasi terakhir mereka, karena melukai diri sendiri bisa menjadi masalah tersembunyi yang berlangsung selama bertahun-tahun. Menyakiti diri sendiri semata-mata untuk mendapatkan perhatian adalah salah satu mitos besar tentang melukai diri sendiri.
Melukai diri dapat dimulai sebagai pelampiasan kemarahan dan frustrasi (seperti meninju tembok) dan kemudian berkembang menjadi cara utama untuk mengatasi stres yang, karena tetap tersembunyi, menghasilkan lebih banyak stres. (baca Pemotongan: Memutilasi Diri untuk Melepaskan Stres Emosional)
Tingkat keparahan melukai diri sendiri tidak selalu berhubungan dengan tingkat keparahan masalah mendasar seseorang. Biasanya, seiring berjalannya waktu, salah satu efek melukai diri sendiri adalah orang yang melukai diri sendiri menjadi lebih terbiasa dengan rasa sakit yang mereka timbulkan pada diri mereka sendiri sehingga mereka melukai diri sendiri lebih parah untuk mendapatkan tingkat kelegaan yang sama.
Apa itu Self - Harm?
Menyakiti diri sendiri adalah istilah yang secara historis digunakan untuk mencakup berbagai perilaku. Ini mengacu pada sengaja menyebabkan rasa sakit atau kerusakan pada tubuh Anda sendiri, dan dapat menjadi niat bunuh diri atau non-bunuh diri. Self-injury adalah jenis menyakiti diri sendiri, dan mengacu pada sengaja menyebabkan rasa sakit atau kerusakan pada tubuh Anda sendiri tanpa niat bunuh diri.
Self-injury lebih sering terjadi pada orang muda. Beberapa orang yang melukai diri sendiri mungkin juga memiliki pikiran untuk bunuh diri.
Menyakiti diri sendiri dapat mengambil bentuk yang berbeda dan frekuensinya dapat bervariasi dari orang ke orang – beberapa mungkin melakukannya sekali, sementara yang lain dapat melakukannya selama bertahun-tahun. Ini dapat mencakup:
memotong, membakar, menggigit atau menggaruk kulit memencet luka atau koreng agar tidak sembuh
mencabut rambut, meninju atau memukul tubuh
mengambil zat berbahaya (seperti racun, atau obat bebas atau resep).
Menyakiti diri sendiri biasanya merupakan tanda bahwa seseorang merasakan sakit dan tekanan emosional yang intens.
Ada banyak pilihan dukungan untuk perilaku melukai diri sendiri, apakah Anda mencari dukungan untuk diri sendiri atau seseorang yang Anda sayangi.
Cara Mendukung seseorang yang menyakiti diri sendiri
Orang yang melukai diri sendiri membutuhkan perawatan, pengertian, dan dukungan untuk pulih. Stigma dari orang lain dapat merusak dan dapat menghentikan mereka untuk mendapatkan dukungan yang mereka butuhkan. Menurut laporan tahun 2012 oleh Orygen (Melihat ke arah lain: kaum muda dan melukai diri sendiri), diperkirakan setengah dari orang yang melukai diri sendiri tidak pernah mencari bantuan.
Jika Anda berpikir seseorang yang Anda kenal mungkin melukai diri sendiri, penting untuk mencoba berbicara dengannya tentang hal itu, dan dorong mereka untuk mencari bantuan profesional. Jangan mencoba memaksa mereka untuk berhenti, karena itu dapat memperburuk keadaan. Berbicara dengan orang-orang yang menyakiti diri sendiri tentang perilaku mereka bisa aman dan sangat membantu jika dilakukan dengan cara yang mendukung.
Setelah mengetahui apa bedanya self harm dan self-injury, simak berita menarik lainnya di VOI, saatnya merevolusi pemberitaan!
