JAKARTA - Makanan seperti daging merah, kulit ayam, gorengan, biskuit, hingga produk susu full cream disukai oleh banyak orang.
Namun, konsumsi makanan-makanan ini tidak boleh berlebihan karena tidak baik untuk kesehatan tubuh, termasuk yang berkaitan dengan seksual.
Dikutip dari The Sun, pada Selasa, 16 Desember 2025, makanan tersebut mengandung lemak tidak sehat, yakni lemak jenuh dan lemak trans. Lemak tersebut dapat menurunkan gairah seksual jika dikonsumsi secara berlebihan.
Pola makan tinggi lemak jenuh dan lemak trans berkontribusi pada perkembangan penyakit kardiovaskular, seperti aterosklerosis (penumpukan plak di arteri).
Kondisi tersebut dapat menganggu aliran darah ke seluruh tubuh, termasuk ke organ seksual, yang penting untuk gairah dan fungsi seksual yang optimal.
“Kolesterol tinggi dan obesitas merupakan dua faktor yang berkontribusi terhadap perkembangannya aterosklerosis, arteri menjadi keras dan sempit akibat penumpukan plak,” kata dr. Neel Patel.
BACA JUGA:
-
| INFO SEHAT
Deteksi Dini Jadi Kunci Menghadapi Beban Ganda Penyakit di Indonesia
06 Desember 2025, 18:53 -
| LIFESTYLE
Eksklusif Celine Evangelista: Antara Tanggung Jawab Profesional dan Panggilan Hati
14 November 2025, 10:10 -
| LIFESTYLE
Budaya Kerja Sehat yang Bikin Karyawan Betah dan Semakin Produktif
28 Agustus 2025, 19:35
Konsumsi makanan berlemak jenuh dan trans dengan sering juga dapat menyebabkan kadar testosteron pada wanita dan pria menjadi rendah. Penurunan ini secara langsung berdampak pada menurunnya gairah seksual.
Selain itu, makanan berlemak juga membutuhkan waktu lebih lama untuk dicerna. Ini dapat menyebabkan perasaan lelah, lesu, dan kembung, sehingga mengurangi keingin untuk aktivitas fisik, termasuk seks.
Oleh karena itu, penting untuk membatasi konsumsi makanan berlemak jenuh dan trans. Konsumsi makanan dianjurkan seimbang yang kaya nutrisi seperti buah-buahan, sayuran, protein tanpa lemak, dan lemak sehat yang dapat membantu vitalitas dan libido tetap stabil.
