Kobe Bryantの元コーチがインドネシアの学生を2023年インドネシアオールスターDBLチームに育成

Kobe Bryantの元コーチ、Micah Lancasterはインドネシアの生徒を指導中。 (写真:DBLインドネシア)

ジャカルタ - エリートDBLインドネシアオールスター2023バスケットボールチームのメンバーである多くの学生が貴重な経験を積んでいます。 彼らは2023年7月3日月曜日にミシガン州グランドラピッズでアジリティコーチのMicah Lancasterから指導を受ける。

Micahはただのトレーナーではありません。 彼は以前、バスケットボール界のレジェンド、故Kobe Bryantを指導しました。

Bryantのコーチに加えて、MicahはVictor Oladipo、Karl-Anthony Towns、Brandon Ingram、Mario Chalmersなど多くのトップNBA選手のアジリティコーチを務めました。

その能力のおかげで、彼は映画「Hustle」の俳優の一人になる機会さえ得ました。

「私は選手の弱点を見つけ、そこを突くことができるコーチとして知られているので、多くの選手が私と一緒にトレーニングをしてくれます。ですから、今日は皆さんがたくさんのミスをするでしょうが、それはごく自然なことです」とMicahは語った。

Micahは、選手たちが自分の弱点を見つけて来シーズンに向けて改善する必要がある個別のコーチです。 彼は自分が育てている選手の動きを細かく見ている人です。

「私が若手選手とNBAに与えるトレーニング教材は基本的に同じです。私は差別しません。また、彼らがここにいなくても練習を続けられるような教材も提供します。彼らがそれをトレーニングし続けるなら、私はそうします」 きっと彼らはさらに良くなるだろう」と彼は言った。

練習はドリブルから始まります。 プレーヤーのボールのバウンドの基礎を強化するために、Micah が使用するいくつかのバリエーションがあります。 片手でドリブルし、もう片方の手でメディシン ボールを持って遊ぶことも含まれます。

「ドリブルはバスケットボールにおいて重要な要素です。（メディシンボールを持つときに）右手で起きたことが左手のドリブルに影響したり、その逆が起こることは望ましくありません。両方を同じようにうまくコントロールできなければなりません」 、" 彼が説明した。

セッションは攻撃的な動きを続けます。 このセッションでは、選手たちは相手を読む、またはディフェンダーを読むという用語についての訓練に直面しました。

プレイヤーは走行後に一旦停止し、自動ライトが点灯するコーンを押す必要があります。

ライトの色ごとに、バスケットに向かってドライブを続ける、サイドステップしてシュートする、足の間をクロスオーバーしてからバスケットに向かってドライブするなど、特定の動作を行う必要があります。

最後のトレーニングメニューは、上手なレイアップと、マークされたボードから跳ね返されたフィニッシュを行うことです。 ここで、プレーヤーはレイアップステップを開始し、所定の場所に着地しなければなりません。 方向性としては、Micahが決めた場所が選手たちをリングから遠ざけた。

ここでの目標は、ジャンプ着地の方向とリングボード上のバウンドエリアを把握することで、状況が難しくバランスが取れていない場合でも、選手がフィニッシュできるようにすることです。