ジョグジャカルタ - 子供、特に幼児に与えられる食べ物は、彼らの健康と成長と発達に大きな影響を与えます。高齢者の間でしばしば議論される食べ物の1つは、インスタントラーメンです。子供は何歳でインスタントラーメンを食べることができますか?
実用的で加工しやすいですが、インスタントラーメンは、特に赤ちゃんに不注意に与えるべきではありません。インスタントラーメンの含有量は、子供たち、特に黄金期または急速な成長期にある子供たちの栄養ニーズに従っていないためです。
親として、子供がいつインスタントラーメンを食べることができるかを理解することが重要です。これは、この食品の消費が彼の健康に悪影響を及ぼさないように非常に重要です。
インスタントラーメンは子供に推奨される食品ではありません。しかし、あなたがそれを与えたいなら、比較的安全な年齢は5歳以上です。この年齢では、子供の消化器系は赤ちゃんよりも発達しています。しかし、それでもインスタントラーメンの提供は、限られた方法で、適切な料理で行われなければなりません。
インスタントラーメンを5歳未満の子供に与えることは、その栄養含有量が彼らのニーズに合わないので推奨すべきではありません。5歳以上の子供でも、インスタントラーメンの消費量を制限し、より健康的な方法で処理する必要があります。
これは子供の成長と発達に悪影響を与える可能性があるため、毎日インスタントラーメンを与えることは避けてください。5歳未満の子供は、野菜、肉、魚、果物、その他の種類の栄養価の高い食品などの天然食品から最高の栄養源を与えられるべきです。
インスタントラーメンは、不均衡な栄養成分を持つ加工食品です。この製品は炭水化物、脂肪、ナトリウム(塩)が豊富ですが、赤ちゃんが最適な成長と発達に必要なタンパク質、ビタミン、ミネラルの含有量が低いです。
インスタントラーメンが赤ちゃんの摂取量として与えられるのに適していないいくつかの理由は次のとおりです。
インスタントラーメンには非常に大量の塩が含まれています。赤ちゃんは大量のナトリウムを処理するために未熟な腎臓を持っています。赤ちゃんのインスタントラーメンの摂取は、脱水症、将来の高血圧症、さらには腎臓の損傷などの健康問題を引き起こす可能性があります。
インスタントラーメンには、タンパク質、鉄、ビタミン、ミネラルなどの必須栄養素が十分に含まれていません。赤ちゃんは脳と体格の成長を最大限にサポートするために高栄養食品を必要としていますが。
インスタントラーメンには、防腐剤や香料などの添加成分が含まれています。これらの成分は、赤ちゃんの健康を危険にさらす可能性があります。まだ発達している赤ちゃんの消化器系は、これらの物質を適切に消化することができませんでした。
インスタントラーメンを早すぎると、子供たちに紹介したり与えたりすると、悪い食習慣を形成する可能性があります。子供たちは、そのような健康的な食べ物よりも、砂糖、塩、脂肪の多いインスタント食品を好むことができますが。子供たちは野菜、果物、または天然タンパク質源などの健康的な摂取量を得るべきです。
これは、子供がインスタントラーメンを何歳食べることができるかについてのレビューです。インスタントラーメンを摂取することの影響とリスクを理解することによって、両親が子供の健康のために最良の決定を下すことができることが期待されています。今日の補完的な食べ物の推奨事項も読んでください。
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