人生をより活気づけることに加えて、友人を持つことの重要性のこれらの5つの理由

イルストラシ (パトリック・バック/アンスプラッシュ)

友情は様々な方法で人生を豊かにすることができます。良い友達は自分自身について教え、より良くなるようにあなたに挑戦します。彼らは困難な時期に直面したときにあきらめないようにサポートを提供し、あなたと一緒に成功を祝う準備ができています。

実際、友人の存在も健康に良い影響を与えます。いくつかの研究は、友情が栄養価の高い食べ物や運動と同じくらい健康に重要な影響を与えるとさえ言います。

では,友情はあなたの人生の幸福にどのように貢献しているでしょうか。

友達を持つことは身体の健康に良いことです。

結局のところ、健全な関係を持つことは身体の健康に大きく貢献します。友人の親密な輪の中にいることは、糖尿病、心臓発作、脳卒中などの健康問題のリスクを減らすことができます。強い社会的絆を持つことは、孤独感を減らすこともできます。

友人は健康的な行動を促すことができます

良い友人は、あなたの幸福に直接影響を与えるライフスタイルを変えるのを助けることができます。たとえば、あなたとあなたの友人は、健康的な食事計画を立てたり、週に数回運動計画を立てたりすることができます。友人の存在はまた、あなたに目を光らせ、あなたがする不健康な行動があるときに警告を与えることができます。

さらに、人々は友人とそれを行うと、健康的な生活を送ることにもっとやる気があります。忠実な友人がいるときは、外に出て活動的であり続ける方がはるかに簡単です。

友人は感情的なサポートを与える

あなたが苦労しているなら、友人を持つことは移行を簡単に助けることができます。研究はまた、幸福は友人の間で伝達され得ることを示しました。3月29日火曜日、非常によく心を解き放った高校生の1つの研究では、うつ病の人は幸せな友人がいれば回復する可能性が2倍高いことがわかりました。同様に、子供たちは幸せな気分の友人がいればうつ病を避ける可能性があります。

友人は自信を築くのを助けます

誰もが自分自身に疑問を持っています。しかし、協力的な友人はあなたの自信を築く上で大きな役割を果たすことができます。協力的な友人は、あなたが確信が持てないときに賛辞や宥和を与えることによって、あなたがより自信を持って感じるのを助けることができます。彼らはあなたの存在が他の人にどれほどの影響を与えているかを教えてくれます。

友達はあなたにもっと良くなるための原動力を与えてくれます。

友人も肯定的な影響を与えることができます。寛大で、他人を助けるのが好きな人、家族を愛する人と友達であれば、おそらくそれらの価値観も発展させるでしょう。

良い友達は、あなたを最高のバージョンの自分に形作る力を持っています。彼らはあなたが誰であるかを見て、愛しています。彼らはあなたにより良いことをし、あなた自身の最高のバージョンになるためのドライブを与えます。