単純なことを複雑にする5つの習慣

複雑な習慣のイラスト (iStockphoto)

ジャカルタ - 毎日行われる習慣は、人生の多くのことに影響を与えます。例えば、食べ物についてですが、体が必要とする栄養価の高い食品を適切な部位で食べると、健康になりそうです。習慣も形成され、考え方や感情を形成します。

まあ、無意識のうちにそれを複雑にして、それが過度の思考と不安を引き起こす可能性がある習慣は避けるべきです。

1. 期待しない

肯定的な視点での期待はハンドルになり得ます。期待があれば、より適切な目標となる成果。しかし、期待は、個人の能力に応じて現実的に行われる必要もあります。つまり、他人の期待に応えようとする人は、実際には単純なことを複雑にします。

期待に基づいて成果に出会うことも、自分自身を証明する一つの方法です。他の誰にも。人生の課題を乗り越え、困難を克服する必要があるのは、所有されている境界を交渉する方法だからです。

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2. ネガティブな思考

ポジティブな思考には、もう少し軽い人生が必要です。「もしも」を考えずに「どうするか」に変えるのは簡単ではありませんが。ネガティブな思考は私たちを考えすぎさせ、あまり何もできません。常に警戒心が強い心はストレスを受けやすいからです。ストレスが何かをする動機であれば、それほど集中していません。

3. 閉じる

他の人と共有する必要のない個人的なことがあります。しかし、それはただ閉鎖的で批判を受け入れないことだけではありません。肯定的な側面での批判は建設的です。批判されることで、私たちはより良くなることができます。つまり、オープンマインドを持つことが大切です。

4. あらゆるものの尺度としての素材

幸せはお金でしか得られないと思っている人が多いです。これは間違ってはいませんが、正しくありません。幸福はお金で物を買うことの効果ではありません。幸福は物質的なものだけでなく、得られる精神状態です。たとえば、お金を稼ぐためだけに時間を費やすのではなく、家族と過ごす時間があるときに幸せを感じることができます。

5. 不健康な生活を送る

健康的なライフスタイルは生活の質を決定します。ライフスタイルは体の健康だけでなく健康にも影響するからです。簡単に言えば、人は胃酸を引き起こさないように定期的に食べる必要があります。十分な睡眠、定期的な運動、十分な水分補給を得ることは言うまでもありません。この習慣は普通に見えますが、肉体的および精神的健康に影響を与える可能性があります。