ブースターワクチンの前に、準備する7つのことを知る

ブースターワクチンの前に準備するもののイラスト(アンスプラッシュ/CDC)

ジャカルタ – ブースターワクチンはワクチン注射の3回目の用量です。ブースターワクチンを与える理由は、COVID-19を引き起こすコロナウイルスとの戦いにおける身体の免疫を強化するためです。

CDC(米国疾病予防管理センター)が報告したように、1月12日(水曜日)、この3回目のワクチン投与は、COVID-19ワクチンの2回投与を完了してから最低5ヶ月後に投与される。ブースターワクチンの受給者は、18歳以上の人々で、ワクチン接種の2回目の投与量の60%に達した地区または都市に住んでいます。

ブースターワクチンを接種する前に、以下のものを準備してください。

1. 時間の割り当て

ブースターワクチンのスケジュールを取得した後、ワクチンを投与するのに十分な時間を割り当てます。なぜなら、あなたが持っている時間が注射のために特別に割り当てられていない場合、それは急がれになるからです。注射部位への旅行を少なくとも考慮に入れて、注射を得るためにラインで待つにそれを割り当て、そしてAEFI(ポスト免疫有害事象)の反応を見るために30分のラグタイムを待ちます。

2. 快適な服を着る

ワクチン注射は腕に行われるので、簡単に注射できる衣類を選びます。例えば、袖にゆったりと開きやすい服を着て、外にジャケットやシャツが付いたゆったりとしたTシャツなど。

3. 栄養価の高い十分な水分補給食品を食べる

ワクチンを注射する前に、家庭で栄養価の高い食べ物を食べる。または、少なくとも空腹を満たして、空になないようにします。また、注射を受ける前に緊張する人もいます。緊張感からめまいや頭が軽くなることさえあります。

緊張の影響を減らすために、栄養価の高い食べ物を食べ、十分な水を飲みます。ネブラスカ州の大学保健センターのページで報告されているように、十分な水を飲むことは、体がワクチンを得るためのより良い準備をするのに役立つことが判明しました。

4. ブースターワクチンの前に激しい運動を避ける

運動は健康に有益ですが、ブースターワクチンを接種する前に激しい運動を避けてください。これにより、ワクチンショットの準備ができていない体になります。あなたはリラックスした滞在するために、中程度から光のレベルで運動することができます。

5. 体のフィット感を保つ

健康なライフスタイルをする時にフィット体を得ることができます。定期的に食べること、十分な休息を取る、定期的に運動する、健康的な体の状態を持つなど。例えば、気分がよくなくなったとき、血圧が高すぎて熱が出ている場合、体はワクチンを受ける準備ができていないと考えられるので、ブースターワクチン注射を延期する必要があります。

6. 健康プロトコルに従う

ウイルスに曝された場合の影響の重症度を軽減し、新しい変異体の出現を抑制するためにワクチン接種を行います。ただし、COVID-19 処理タスクフォースのページで報告されているように、送信は発生する可能性があり、正常性プロトコルに準拠しない限り制御できません。

だから、正しくマスクを使用し、頻繁に手を洗うか、手指消毒剤を使用し、伝送を最小限に抑えるために安全な距離を維持します。

7. 休憩をとる

ワクチンを接種した後、十分な休息が必要な人もいるかもしれません。たぶん、あなたの体はAEFIを持っていて、あなたは気分がよくありません。だから、休暇を取り、激しい運動、およびブースターワクチンの前後に他の激しい活動を避けてください。

上記は、COVID-19ブースターワクチンを受ける前に準備する必要があるいくつかのものです。