普通のサプリメントではないビタミンUはコレステロールを下げるためにハタを治すのを助けます

ブロッコリーからのビタミンU(ペクセル)

ジャカルタ - その名前は一般的にビタミンのように聞こえますが、ビタミンUは実際には真のビタミンではありません。この用語は、キャベツジュースに見られる化合物に言及するために1950年代に最初に導入されました。ビタミンUはアミノメチオニン酸の誘導体であり、キャベツ、ブロッコリー、ライム、ブリュッセルなどの十字植物に自然に含まれています。

多くの人が知っていることはありませんが、ビタミンUの摂取は体の健康、特に消化器系と組織再生のために大きな潜在的な利益をもたらすことが判明しました。Healthlineのページから報告されているように、めったに知られていないビタミンUの利点は次のとおりです。

1.シラミの治癒を支援する

ビタミンUの最も既知の利点の1つは、胃の孵化子の治癒を促進することです。予備研究では、1日に1リットルのキャベツジュースを摂取すると、胃の傷が当時の標準治療よりも4〜5倍速く回復するのに役立つことが示されています。これらの利点がビタミンUに直接由来するかどうかはまだ確かではありませんが、この結果は有望です。

2. 内臓の健康を維持する

動物に関する研究は、ビタミンUがバルプロ酸などの薬物によって引き起こされるものを含め、肝臓、腎臓、肺を損傷から保護することができることを示しています。これらの化合物の抗炎症作用はまた、有機療法の将来の発症の希望を与える。

3.コレステロール値を下げる

証拠はまだ限られていますが、いくつかの研究は、ビタミンUが総コレステロールを最大10%低下させ、HDL(善玉コレステロール)レベルを上昇させるのに役立つことを示唆しています。これは確かに、特に血中レベルを自然に制御するのに苦労している人にとっては朗報です。

4.傷口治癒を促進し、皮膚を保護する

ビタミンUはまた、より早く傷を癒し、紫外線による損傷から皮膚を保護するのに役立つと考えられています。したがって、この化合物がクリームやフェイスマスクなどのさまざまなスキンケア製品に使用され始めたのも不思議ではありません。

サプリメントに依存する代わりに、ビタミンUを得る最良の方法は自然食品を通してです。キャベツ、ブロッコリー、ココナッツミルク、ブリュッセルキャッサバなどの野菜は、安全で見つけやすいビタミンUの供給源です。

新鮮な野菜を食べることは、ビタミンUだけでなく、体の全体的な健康をサポートする他の様々な重要な栄養素も提供します。

天然源からのビタミンUは一般的に消費に安全です。しかし、サプリメントの形での使用はあまり研究されておらず、局所的または過剰に使用すると、目、皮膚、または肺に刺激を引き起こす可能性があります。

妊娠中および授乳中の女性の場合、天然の食品からビタミンUを入手し続け、さらなる研究があるまでサプリメントを避けることをお勧めします。