高度な大気汚染から肺を守る 7 つのステップ

ジャカルタ - ジャカルタ地域の大気汚染は非常に高いため、最近懸念されています。大気汚染レベルが高い場合に肺を保護するには 7 つの手順を実行する必要があります。

「まず最も重要なことは、すでに利用可能であり、スマートフォンでダウンロードまたは表示できるアプリケーションを通じて、リアルタイムで大気の質を監視し続けることです」と、ジャカルタフレンドシップセンター総合病院の主任院長であるジャカルタ教授の博士は述べました。博士。アグス・ドウィ・スサントは、8月23日水曜日、ANTARAから引用しました。

インドネシア大学医学部の呼吸器科・呼吸器科の教授は、大気質指数は良好なカテゴリーを緑（1～50）、中程度のカテゴリーを青（51～100）、黄色（101～200）でマークすると説明した。 ）不健康なカテゴリはオレンジ、敏感なグループの不健康なカテゴリは赤（201 ～ 300）、非常に不健康なカテゴリは黒（301 以上）が危険なカテゴリです。

同氏は、「PM 2.5の値も考慮する必要がある。なぜなら、AQ Air（大気質監視アプリケーション）の大気質の数値は、アプリケーションにPMの値が明確に記載されていない限り、単なる指標に過ぎないからである」と、浮遊粒子について述べた。 。 2.5ミクロンより小さい。

世界保健機関によると、熱、火災、大気汚染によって濃度が上昇する粒子状物質（PM）2.5には、呼吸器系の問題を引き起こす可能性のある物質が含まれているという。

アグス氏は、空気が汚染されているときに肺を守るために取るべき第二のステップは、屋外活動をするときにマスクを着用することだと述べた。

「PM 2.5を避けるために使用できるマスクの種類は、マスクまたはN95、次にKN 95、FFP 2、KF 94、EPバリアフェイスカバー、エラストマーマスク、サージカルマスクです」と同氏は述べた。

「それから、安価な解決策もあります。つまり、オンラインショップで最低価格10,000ルピアで購入できる、PM 2.5フィルターを挿入した布マスクを使うということです」と彼は付け加えた。

アグス氏によれば、大気汚染レベルが高いときに肺を保護するために取るべき第 3 のステップは、大気の質が不健康なときに屋外活動を減らすことです。

同氏はさらに、次のステップは、屋外スポーツを含む激しい身体活動を避け、大気汚染レベルをチェックして、屋外活動をしなければならない場合に汚染レベルの高い地域を避けることだ、と続けた。

アグス氏は、6番目と7番目のステップは、健康的なライフスタイルを採用することでスタミナを維持し、不穏な健康上の問題が発生した場合はすぐに医師または最寄りの医療施設に行くことだと述べた。

アグス・ドウィ・スサント教授は、「肺疾患紹介施設としての私たちフレンドシップ病院は、汚染関連疾患を早期に発見するための取り組みとして健康診断を実施する用意があり、またこの汚染に関して苦情を訴える患者を受け入れる用意もできている」と述べた。 。