Heboh Efek Toksik Blackmores di Australia, Ini Dampak Buruk Kelebihan Vitamin B6

JAKARTA - Suplemen vitamin Blackmores kini menjadi perhatian publik karena menyebabkan efek toxic pada warga Australia. Produk vitamin tersebut mengandung dosis vitamin B6 yang berlebih dan memicu berbagai masalah kesehatan pada orang yang mengonsumsinya.

Mengutip dari 7News, pada Kamis, 24 Juli 2025, warga Australia yang mengalami efek keracunan usai konsumsi suplemen tersebut mengalami kelelahan yang parah, sakit kepala luar biasa, hingga hipersensitivitas terhadap lingkungan.

Kejadian tersebut membuat publik kini berhati-hati dalam konsumsi suplemen dan semakin mencari tahu tentang vitamin B6. Vitamin B6 (pyridoxine) adalah vitamin yang larut dalam air dan dikeluarkan melalui urine, sehingga perlu untuk mendapatkan asupannya melalui makanan atau minuman setiap hari.

Dikutip dari Mayo Clinic, selain dengan konsumsi suplemen, vitamin ini dapat diperoleh dengan konsumsi sayuran, daging, ikan, telur, oat, pisang, dan kacang-kacangan.

Vitamin B6 penting untuk perkembangan otak, saraf, dan kulit. Vitamin ini juga berperan dalam proses pembentukan energi dari lemak, protein, karbohidrat, sel darah merah, hingga menjaga keseimbangan kadar gula darah.

Namun, meskipun sangat baik untuk tubuh, konsumsi vitamin B6 juga dapat jadi beracun bagi tubuh jika konsumsinya berlebihan dan tidak dalam batas aman. Pada orang dewasa, konsumsi harian vitamin B6 maksimal 100 mg, dan untuk anak-anak lebih rendah tergantung dengan usianya.

Mengonsumsi vitamin b6 dalam dosis tinggi dapat merusak saraf, yang biasa disebut neuropati. Kondisi ini menyebabkan rasa sakit dan mati rasa pada kaki serta tungkai.

Efek samping dari kelebihan vitamin B6 terjadi tergantung berapa jumlahnya yang Anda konsumsi, dan jangka konsumsinya. Berikut beberapa efek samping yang dapat terjadi jika kelebihan vitamin B6.

1. Kesemutan atau mati rasa

Sensasi ini biasanya dimulai dari jari kaki dan ujung hari, dan secara bertahap bergerak ke atas kaki serta tangan. Perasaan ini biasanya seperti tersengat atau tertusuk jarum, yang membuat tubuh sangat tidak nyaman.

2. Kemampuan merasa sakit atau suhu berkurang

Kerusakan saraf yang diakibatkan kelebihan vitamin B6 dapat membuat Anda kurang sensitif terhadap rasa sakit dan suhu. Kehilangan sensasi ini dapat berbhaya karena memiliki peluang tinggi Anda dapat terkena radang dingin atau tidak memperhatikan cedera yang terjadi.

3. Ataksia sensorik

Ataksia sensori, yakni hilangnya kontrol otot dan koordinasi dapat terjadi jika konsumsi vitamin B6 tidak sesuai dosis. Ini akan membuat gaya berjalan tidak stabil, keseimbangan buruk, dan kesulitan untuk gerakan motorik halus, seperti menulis atau mengetik.

Dengan efek samping tersebut, maka dianjurkan untuk selalu memeriksa label dan kandungannya sebelum membeli suplemen vitamin apa pun. Pastikan juga untuk berkonsultasi dengan dokter mengenai vitamin-vitamin apa saja yang dibutuhkan oleh tubuh Anda dan dosis yang tepat untuk mengonsumsinya.