7 Rahasia Jessica Simpson Sukses Turun BB 45 Kg

JAKARTA - Pada September 2019, Jessica Simpson memperlihatkan penurunan berat badannya di akun Instagram. Ia mulai berbagi tentang strategi kesehatan dan kebugaran yang membantunya menurunkan berat badan sebanyak 45 kg. Penyanyi asal Amerika Serikat ini selalu terbuka dalam berbagi detail kehidupannya dengan para penggemar, terutama tentang perjalanan kesehatannya.

Selama kariernya yang berlangsung puluhan tahun, berat badan Jessica sering kali naik turun. Dalam memoar larisnya tahun 2020, Open Book, Jessica mengungkapkan bahwa ia pernah menggunakan pil diet di awal kariernya untuk menurunkan berat badan. Di usia 17 tahun, ia diminta untuk menurunkan 7 kg setelah menandatangani kontrak rekaman. Namun, setelah berat badannya bertambah selama kehamilan ketiganya pada 2019, ia mulai bekerja keras untuk menjadi lebih kuat dan sehat.

Dalam sebuah unggahan Instagram pada April 2022, Jessica menjelaskan bahwa ia berat badannya sempat mengalami kenaikan dan penurunan kembali hingga mencapai 45 kg.

"Jadi aku tidak pernah berpikir momen ini bisa terjadi. Tapi akhirnya aku menikmati liburan musim semi dengan memakai bikini! Kerja keras, tekad, dan cinta diri. Hari ini aku menangis bangga," ujarnya, dikutip VOI dari laman Womens Health Mag pada Kamis, 23 Januari 2025.

Jika Anda penasaran dengan perjalanan penurunan berat badan Jessica? Berikut rahasia Jessica Simpson hingga sukses menurunkan berat badan sebanyak 45 kg.

1. Mulai dengan Berjalan 14.000 Langkah Setiap Hari

Pelatih Jessica, Harley Pasternak, membantu memulai rutinitasnya dengan perlahan, yaitu berjalan 6.000 langkah setiap hari.

"Ini adalah aktivitas sosial yang bisa dia lakukan bersama anak-anaknya,” katanya.

Secara bertahap, Jessica meningkatkan langkahnya hingga mencapai 14.000 langkah per hari.

2. Latihan di Gym Selama Tiga Hari Seminggu

Jessica menjalani sesi gym selama 45 menit tiga kali seminggu bersama Pasternak. Pelatihnya terkesan dengan dedikasinya.

3. Mengikuti Pola Makan dari The Body Reset Diet

Jessica mengonsumsi tiga kali makan dan dua camilan sehari berdasarkan The Body Reset Diet. Setiap makanannya mencakup protein, serat, dan lemak, sedangkan camilan adalah kombinasi protein dengan serat atau lemak. Pola makan ini juga memungkinkan Jessica sesekali menikmati makanan favorit.

4. Meluangkan Waktu Satu Jam Tanpa Teknologi Setiap Hari

Selain olahraga dan pola makan, Jessica juga meluangkan waktu setidaknya satu jam setiap hari untuk terputus dari teknologi. Hal ini membantunya mendapatkan tidur yang berkualitas.

5. Tidur Setidaknya 7 Jam Setiap Malam

Tidur yang cukup adalah kunci keberhasilannya. Pasternak menekankan bahwa banyak orang meremehkan pentingnya tidur dalam penurunan berat badan dan pengelolaan berat badan.

6. Tidak Menimbang Berat Badan

Jessica tidak menggunakan timbangan untuk mengukur keberhasilannya. Ia lebih fokus pada kebiasaan sehatnya. Bahkan, ia mengaku tidak tahu berat badannya saat ini dan tidak berfokus dengan angka timbangan.

7. Mengandalkan Tekad

Dalam wawancara tahun 2023, Jessica mengungkapkan bahwa penurunan berat badannya adalah hasil dari tekad yang kuat. Ia juga bersyukur telah mengalami berbagai ukuran tubuh sepanjang hidupnya, yang membantunya memahami kebutuhan wanita lain untuk membeli produknya.

"Aku telah menjadi semua ukuran tubuh, dan aku bangga akan hal itu," ucap Jessica.